提起糖尿病，很多人都覺得離自己很遙遠。

糖尿病也成為當代最常見的慢性疾病之一。

糖尿病有什么危害？為什么要多加重視？今天就來和大家說一說。

-本文作者-

確診糖尿病，究竟有什么危害？

一旦確診了糖尿病，很有可能會有以下這些后果：

因此，在不確定自己血糖水平的情況下，建議高危人群，在體檢中增加糖尿病篩查，及時掌握血糖情況。

而糖尿病篩查，需要檢測以下2個項目：

• 空腹血糖

• 口服葡萄糖耐量試驗后 2 小時血糖

那么后續(xù)只需要每3年做一次篩查即可。

那么表明身體正處于糖尿病前期，后續(xù)至少每年做一次篩查，并做好日常預防。

建議盡快掛【內(nèi)分泌科】，根據(jù)醫(yī)生指導，在藥物、生活方面控制血糖，配合治療。

而這其中，糖尿病前期是預防糖尿病的關(guān)鍵階段，它沒有明顯的癥狀，但如果控制不好血糖，是極其容易發(fā)展成糖尿病的。

所以，如果你正處于糖尿病前期，請在生活中做好這2點。

如果處于糖尿病前期，需要做好這2點

1、制定合理的飲食計劃

飲食上，控制熱量攝入、均衡營養(yǎng)，同時還要注意以下幾點：

2、控制體重，適量運動

將體質(zhì)指數(shù)（BMI）控制在正常范圍內(nèi)，（即18.5-23.9之間），避免久坐，每坐1小時就起來活動10分鐘。

可以通過適當?shù)挠醒踹\動和抗阻運動來進行體重控制。

頻率在每周3-4次，每次至少要在半小時以上，但如果在運動過程中出現(xiàn)不適，請停止，不要勉強自己。

避免疾病纏身從預防開始，你有每年體檢的習慣嗎？會特別注意血糖的檢測嗎？來評論區(qū)留言說說吧。