本文作者：上海長航醫(yī)院 血管外科 葛向前 主治醫(yī)師  

隨著生活水平的提高

大家對(duì)生活方方面面也更為講究了

特別是有一些慢性疾病的患者

比如說：高血脂患者

總覺得高血脂不能吃蛋黃！

高血脂不能吃肉！

等等......

然而，真的是如此嗎？？？

我們就來說一說高血脂該如何正確降脂！

吸煙已被證實(shí)為導(dǎo)致高血脂的頭號(hào)危險(xiǎn)因素。

因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)逐漸損傷血管的上皮細(xì)胞，使上皮細(xì)胞間的縫隙增大。

這樣一來，血脂隨血液流經(jīng)這段血管時(shí)，就能像水中的泥沙一樣通過上皮細(xì)胞的縫隙，在血管壁內(nèi)沉積形成血栓。

血壓過高，使血管上皮細(xì)胞長期受到高壓沖擊，發(fā)生變性、功能減退，從而讓血脂伺機(jī)進(jìn)入血管壁。

高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)是一種抗動(dòng)脈粥樣硬化因子，是一種對(duì)人體有益的血脂。

它能夠在血管壁內(nèi)外自由往來，因此可以把已在血管壁中沉積的血脂重新“搬”出來，“逆轉(zhuǎn)血脂在血管壁中沉積的過程”。

但遺傳因素和生活習(xí)慣都對(duì)高密度脂蛋白膽固醇的含量有影響，比如吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)就會(huì)使其含量減少。  

如果有早發(fā)冠心病家族史(直系親屬中男性發(fā)病早于55歲，女性早于65歲)，很有可能其本人基因上也有缺陷，天生血管內(nèi)壁功能不好，同樣有可能導(dǎo)致高血脂。  

糖尿病對(duì)血管壁上皮細(xì)胞的危害與冠心病相當(dāng)，同樣容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。  

“ 在我國，

血管中的血液粘度高，都是血脂偏高的表現(xiàn)。主要是由于血液中含有的膽固醇以及脂肪等濃度超過了正常的水平。

由于患者血管中的脂肪濃度高，因此在一日三餐的飲食中，應(yīng)避免高油脂的食物。

3、減少甜食

有許多的患者有喝糖水的習(xí)慣，喝過之后會(huì)感覺很舒服，這樣對(duì)患者的身體是很不好的。

因?yàn)?/span>攝入的糖分在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性甘油三酯，使血液中甘油三酯的含量不斷的升高。

大家都知道，經(jīng)常參加一些體力活動(dòng)和體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。

只要保持健康的生活習(xí)慣

想要降血脂，就不是什么難事哦~

趕緊行動(dòng)起來吧！

學(xué)到新知識(shí)，點(diǎn)個(gè)贊再走唄~

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葛向前上海長航醫(yī)院血管外科

擅長：擅長普外科的常見病多發(fā)病，專業(yè)治療下肢靜脈曲張，老爛腿，采用最先進(jìn)的激光微創(chuàng)治療靜脈曲張方法（EVLT），具有不開刀，微創(chuàng)無痛苦，恢復(fù)快，療效好等特點(diǎn)，深受廣大患者的喜愛。