有這樣一組讓人震驚的數(shù)據(jù)：

2015年全球有130 萬人死于糖尿病及其并發(fā)癥

我國糖尿病患者人數(shù)高達(dá)1.096 億人

如果不加干預(yù)到2040年我國糖尿病患者數(shù)量將上升至1.54 億

 

（好可怕）

但更可怕的是

很多糖尿病患者對該病還存在一定的誤區(qū)

糖尿病的危害有多大？

糖尿病是一種內(nèi)分泌代謝性慢性疾病，以血糖增高為主要指標(biāo)。它的病因機(jī)制較為復(fù)雜，主要考慮與體內(nèi)胰島素的分泌或利用障礙有關(guān)。

除了本身帶來的危險之外，它還可能導(dǎo)致腎、眼、足等器官的并發(fā)癥如糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病足等，甚至嚴(yán)重者導(dǎo)致腎衰、失明、截肢等嚴(yán)重后果。

因此可以說該病嚴(yán)重威脅著我國群眾的身體健康和生命安全，是需要我們集全體民眾嚴(yán)肅對待的重要健康問題之一。

治療糖尿病應(yīng)注意什么？

得了糖尿病以后，規(guī)范的治療是必須的，但是光靠這個還不行。糖尿病的治療有五駕馬車，即飲食、運(yùn)動、血糖檢測、藥物治療和糖尿病教育，這五者是缺一不可的。

藥物治療（無論是降糖藥還是胰島素）只是其中一個方面而已，它和血糖監(jiān)測或許是最常被接受的，但是飲食和運(yùn)動這兩個關(guān)鍵的方面卻因為過于日常，而被經(jīng)常性忽視，殊不知它們在糖尿病的治療中占據(jù)著相當(dāng)重要的地位。

 

很多人對糖尿病有著各種各樣的誤解

其中以飲食方面的誤區(qū)為多

正確認(rèn)識糖尿病、正確飲食

對糖尿病患者有著重要意義

糖尿病飲食誤區(qū)！

1、糖尿病飲食禁忌多

很多人都覺得糖尿病飲食有各種禁忌，這不能吃，那不能吃，然而并非如此。

? 糖尿病飲食控制的總原則在于對總熱量的把控，使攝入的能量與消耗的能量之間達(dá)到一個平衡，而不在于選擇的是什么食物。

? 即便是高血糖指數(shù)的食物，也不需要完全禁食?？梢杂谩笆澄锝粨Q法”（即替換掉原計劃中相同熱量的食物，比如吃了一塊西瓜，就減少相應(yīng)熱量的米飯）或增加運(yùn)動消耗來控制。

2、糖尿病要餓著，米飯都不能多吃

臨床見到不少糖尿病患者面黃肌瘦又不敢吃東西，長期的營養(yǎng)不良反而加重病情，不利于糖尿病的治療。

根據(jù)《糖尿病防治指南》的意見，米飯這一類碳水化合物在糖尿病患者的飲食所提供的能量中占比應(yīng)達(dá)到總能量的50 -60 % ，建議每日定時進(jìn)餐，盡量保持碳水化合物均勻分配。所以，米飯還是很重要的！

小薇建議：

最好由熟悉糖尿病治療的營養(yǎng)師評估營養(yǎng)狀況，設(shè)定合理的質(zhì)量目標(biāo)，合理、均衡地分配各種營養(yǎng)素，而作為患者，我們真正該做的就是遵從營養(yǎng)師的指導(dǎo)，不絕食也不亂吃。

3、過于依賴“糖尿病食品”

糖尿病食品依然是食品，既然是食品就含有一定的熱量，不是說因為它是“糖尿病食品”就可以隨便亂吃的。

至于宣稱有降糖作用的保健品，甚至說能夠徹底治愈糖尿病，多數(shù)只是噱頭，誰也不敢肯定其中是否有摻雜了降糖藥的成分，這反而給你原本的治療帶來麻煩，有可能出現(xiàn)危險。

 

糖尿病日常注意事項

1、適度鍛煉

運(yùn)動在總熱量的控制中，主要是扮演著熱量消耗的角色，當(dāng)攝入的熱量超出人體所需的熱量時，這部分多余的熱量就需要通過運(yùn)動來消耗掉。

但也要注意，過度的運(yùn)動并沒有好處，尤其是在空腹時或在用過降糖藥之后鍛煉，這有可能導(dǎo)致低血糖昏迷或休克，甚至比血糖增高更加危險。

2、時刻監(jiān)測血糖

常常監(jiān)測血糖，時時了解自身血糖控制的情況，對于糖尿病的治療和并發(fā)癥的防治都有著極為重要的意義。糖尿病患者家中應(yīng)備有家用血糖儀，做好血糖監(jiān)測記錄，這也是對自己負(fù)責(zé)應(yīng)有的態(tài)度。

黃國良

內(nèi)分泌科  主任醫(yī)師  

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院  

哪些問題可以咨詢主任？

黃國良主任是醫(yī)學(xué)博士、博士生導(dǎo)師，福建省醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)分會第三屆主任委員，福建省內(nèi)分泌研究所副所長，從事內(nèi)分泌代謝病臨床三十年，有豐富的臨床經(jīng)驗。擅長內(nèi)分泌代謝病、特別是糖尿病和甲狀腺疾病的診治。

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