走在熙熙攘攘的街上，

總會發(fā)現(xiàn)很多小孩都有駝背的現(xiàn)象。

本應(yīng)充滿朝氣、沒有壓力的年紀(jì)，

到底是什么壓彎了他們呢？

今天，我們就來聊聊家長們都非常關(guān)注的：小孩駝背問題。

小兒駝背的原因有哪些？都有哪些應(yīng)對方式呢？

原因一不良習(xí)慣

對于多數(shù)的兒童來說，大多數(shù)“駝背”都是由于長期不良的坐姿引起的，也就是所謂的“姿勢性駝背”。

這種情況在學(xué)齡期的孩子中最為突出，而坐姿不正確最典型的就是趴著、歪著寫字。

或者開始時頭還抬得正常高度，可是寫著寫著頭就貼到桌面上去了，尤其是低年級的孩子。

時間一長就變成了習(xí)慣，姿勢性駝背也就隨之而來。

如何糾正“姿勢性駝背”的問題

家長應(yīng)該怎么做？

出現(xiàn)姿勢不正確時及時提醒，按正確姿勢堅持一段時間后，是可以改正過來的。

握筆位置

觀察下孩子的握筆位置是否過低，如果太靠近筆尖，大拇指就會擋住視線，于是孩子就出現(xiàn)了歪頭現(xiàn)象。

作業(yè)本的位置

作業(yè)本的位置，最好是放在正前方稍微偏右一些的位置，可以一定程度上避免趴桌、歪頭寫字的情況。

小孩要怎么做？

除了要調(diào)整好坐姿之外，孩子平時的練習(xí)也是至關(guān)重要的。

擴胸運動

站立或坐在椅子上，抬頭、挺胸、收腹，背部挺直，兩臂前平舉與肩膀平齊，然后兩臂向兩側(cè)打開擴胸，盡量使兩側(cè)的肩胛骨靠近，再還原，如此反復(fù)練習(xí)10次。

注意向后擴胸速度稍快一些，要有一定的力度。

“背飛式”練習(xí)

俯臥床（硬板床）上或地上，手背后，雙腿并攏，膝關(guān)節(jié)伸直，繃緊腳尖，腰部用力，使頭及腿同時遠離床面或地面。于最用力位置保持至力竭為1次，做8～12次。

手撐墻挺腰練習(xí)

距墻一步距離（約30~50厘米）站立，兩臂上舉，撐墻，腹部盡量向前貼著墻，腳不能前移，不要踮腳，保持大約20秒左右再還原，重復(fù)做10遍。

坐位挺腰練習(xí)

椅背上墊一物，如小皮球等，人正坐在椅子上，臀部盡量靠里邊，用腰部頂住物體，兩手向后扶住椅子后背，然后盡量內(nèi)夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6～8次。

原因二——疾病引起

除了日常的不良習(xí)慣引起的駝背外，這些疾病也會導(dǎo)致小孩駝背。

1佝僂病

由于嬰幼兒、兒童、青少年體內(nèi)維生素D不足，引起鈣、磷代謝紊亂，產(chǎn)生的一種全身性慢性疾病，最具有特征性的改變就是骨骼組織的病變。但隨著補充維生素D與補鈣的加強，目前此病不是很常見。

2神經(jīng)肌肉疾病

神經(jīng)肌肉的異常，造成了脊柱旁的肌肉平衡失常，從而導(dǎo)致脊柱的彎曲，比如腦癱、小兒麻痹后遺癥等等，都有可能造成孩子脊柱的變形。

3成骨不全癥

也稱為脆骨病，患這種疾病的患兒的骨受到輕微的外力就會發(fā)生骨折，畸形愈合多見。當(dāng)發(fā)生在脊柱的骨折時，可發(fā)生脊柱側(cè)凸。

4青少年脊柱駝背后凸癥

表現(xiàn)為胸椎的后凸畸形（駝背），病因不明，一般認為本病是由于脊椎的負載能力與其承受的負荷的平衡失調(diào)引起。好發(fā)于男性。

5強直性脊柱炎

病因尚不明確，是以脊柱為主要病變部位的慢性病，屬自身免疫性疾病。當(dāng)胸椎受累時，表現(xiàn)為背痛、前胸與側(cè)胸痛，最常見的就是駝背畸形。

這些脊柱病變除了影響體型外，

還對胸、腹部的臟器發(fā)育產(chǎn)生影響，

有的甚至有可能危及生命。

一旦小孩出現(xiàn)了以下癥狀，

最好及時到醫(yī)院就診。

即小孩出現(xiàn)這些癥狀需注意：

①兩肩不等高。

②坐或立時，頭與身體的其他部分相比，向前突出。

③兩側(cè)肩胛骨的位置不同。

④向前彎腰時，可以看到后背上方異常隆起。

⑤軀干側(cè)傾。

⑥有一些不常見的嚴重癥狀，包括背痛（可向下延伸至腿部）。

家長可以這樣做

日常生活中，家長要定期幫孩子做下檢查，方法相當(dāng)簡單：

讓孩子背對自己，雙腿直立，脫掉孩子的上衣，然后讓孩子身體自然向前屈體約90度，雙手自然垂下，看孩子的背脊是否平整，有沒有一側(cè)相對增高，脊柱有沒有向側(cè)方彎曲等。

由疾病引起的駝背平時需要怎么做？需要哪些治療？

醫(yī)生說

陳爽

副主任醫(yī)師

鄭州市骨科醫(yī)院

微創(chuàng)脊柱骨科

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伴隨著社會的快速發(fā)展，在日常生活中兒童駝背已然成為了一種常見的社會現(xiàn)象，應(yīng)引起家長們的足夠重視，必須早干預(yù)，早治療，否則后患無窮。發(fā)現(xiàn)自己孩子有駝背，一定要及時查明原因，大多是由于姿勢不正確引起的，完全可以通過糾正不良姿勢及指導(dǎo)功能鍛煉加以糾正，對于少數(shù)先天發(fā)育引起的，一定要早干預(yù)，早治療，必要時及時就醫(yī)，避免耽誤病情。

你家小孩有駝背現(xiàn)象嗎？

可不要不當(dāng)一回事哦，

一定要盡早找出原因，才好對癥治療~