據(jù)2022年發(fā)布的《中國2型糖尿病防治指南（2020版）》顯示：我國糖尿病患病率高達11.2%，并呈持續(xù)性增長。

糖尿病病人如果沒有控制好血糖、規(guī)律吃藥，會形成一系列并發(fā)癥，其中就包括——糖尿病足。

如何自我判斷是否有糖尿病足？糖尿病足究竟有什么危害？今天我們就來好好說說~

-本文作者-

血糖高了，看腳就知道！

血糖升高的早期，大多數(shù)人不會出現(xiàn)異常的表現(xiàn)。但長期高血糖狀態(tài)不僅會損害外周神經(jīng)，還會造成血管損傷，最終演變成糖尿病足。

大家可以用以下3種方法進行判斷：

先看雙腳是否干燥。

長期血糖不穩(wěn)定，影響到汗腺排汗功能，皮膚出汗少，會出現(xiàn)雙腳干燥、皸裂的現(xiàn)象，腳皮容易脫落。加之血液循環(huán)減慢，還會出現(xiàn)皮疹、皮膚發(fā)黑。

再看雙腳有無潰瘍。

高血糖會刺激血管出現(xiàn)異常，開始只有一兩個腳趾皮膚上出現(xiàn)小破口。

但如果沒有及時發(fā)現(xiàn)，小破口會變大、變深、合并感染，形成難以愈合的潰瘍，容易受壓的地方（如腳后跟）也容易潰爛。

血糖升高，對雙腳的神經(jīng)會產(chǎn)生損傷，造成觸覺和痛覺靈敏度減退。

因此有的人會覺得走路像踩在棉花上，還有的人足部有刺痛、灼痛、麻木感，雙腳感覺有螞蟻在爬一樣。

甚至會出現(xiàn)經(jīng)常性的疼痛，嚴重的晚上都痛到睡不著。

糖尿病引起的神經(jīng)異常，會導致感覺減退或者消失，因此糖尿病的朋友對冷、熱溫度感知較差。

我們可以做個簡單的測試：

把雙腳放在37度左右的溫水中，看看腳是否有溫熱感。也可以用涼的鐵棒或其他金屬物體觸碰足底，測試雙腳會不會感到冷意。

如果測試后發(fā)現(xiàn)雙腳對溫度不敏感，說明你的溫覺已經(jīng)明顯減退或徹底消失。

糖尿病足的出現(xiàn)，暗示身體已經(jīng)出現(xiàn)了嚴重的血管、神經(jīng)病變。

因此，當你發(fā)現(xiàn)足部有以上3個異常變化之一時，應(yīng)及時就醫(yī)，否則病情繼續(xù)拖延，很有可能感染加重，就需要截肢。不僅身體上忍受著病痛，經(jīng)濟上還要承擔著巨大的壓力。

為了避免糖尿病出現(xiàn)并發(fā)癥——糖尿病足，糖友們在生活中更要多加留意血糖情況。

避免糖尿病足，

控糖、護腳少不了！

1、嚴格控制血糖

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2、日常保護雙腳

對糖尿病朋友來說，細小的傷口也會容易誘發(fā)嚴重的感染。加之血液循環(huán)差，足部更容易出現(xiàn)破潰，造成皮膚發(fā)炎、感染。

所以，保護好雙腳至關(guān)重要，我們可以從3個方面進行：

避免糖尿病足出現(xiàn)，從預防開始。

你或你的家人有糖尿病嗎？會注意觀察足部變化嗎？歡迎在評論區(qū)留言~