• 身體像被封印在床上一樣，透不過(guò)氣；

• 睡得正香，身體突然抖了一下；

• 感覺(jué)有巨響在耳邊炸開，瞬間清醒...

這些現(xiàn)象經(jīng)過(guò)大家口口相傳后，甚至演變成了「靈異事件」，但事實(shí)究竟是什么樣呢？

這個(gè)詞想必大家都不陌生，每次“鬼壓床”醒來(lái)后，仿佛剛打完一場(chǎng)架：

這是被小鬼壓在身上了嗎？

當(dāng)然不是！這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上，稱為睡眠癱瘓癥。^[1]通常，我們的大腦是和身體一起醒來(lái)的，但有時(shí)候大腦先清醒了，身體卻慢半拍，我們就只能躺著沒(méi)法動(dòng)彈。簡(jiǎn)單來(lái)講，就是大腦與身體不同步。

如果遇到了，可以先從動(dòng)動(dòng)手指頭和腳趾頭開始，慢慢喚醒身體肌肉；或者是冷靜會(huì)兒，閉上眼睛，接著睡個(gè)回籠覺(jué)。

你是不是也有在睡夢(mèng)中被“抖醒”的時(shí)候？

小時(shí)候父母總說(shuō)這是要長(zhǎng)高的預(yù)兆，也有人說(shuō)是大腦在測(cè)試我們是否還活著？

這些說(shuō)法一個(gè)比一個(gè)有趣，但事實(shí)是，它在醫(yī)學(xué)上被稱為臨睡肌抽躍癥^[2]，是一種正常的生理現(xiàn)象。因?yàn)槿瞬皇且幌伦泳拖萑肷疃人叩?，在前期淺睡眠階段，有一些神經(jīng)還比較活躍，肌肉受到了神經(jīng)刺激，人就會(huì)像觸電般地抖抖。

平時(shí)多深呼吸，放輕松，就不會(huì)經(jīng)常接收來(lái)自神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)來(lái)的抖動(dòng)彈窗了~

這不是指頭發(fā)炸開的蓬蓬頭發(fā)型啦，而是一種睡眠的異樣。

很多人覺(jué)得這是中風(fēng)的前兆，不由地瑟瑟發(fā)抖。放寬心，這是一種良性的睡眠障礙，并不可怕。

如果這種情況頻繁出現(xiàn)，本人感到痛苦難以忍受的話，就該去看神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生了。

有時(shí)入眠后遇到這些“恐怖”的經(jīng)歷，不過(guò)是身體在跟你開個(gè)小玩笑，不用太過(guò)于擔(dān)心。但如果已經(jīng)嚴(yán)重影響到日常生活，就要趕緊去掛號(hào)看診啦！

睡覺(jué)時(shí)

除了這些現(xiàn)象以外

大家還碰到過(guò)哪些奇聞異事呢？

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