得干眼癥怎么保養(yǎng)眼睛

干眼癥是由于各種原因引起了眼睛淚液的質(zhì)和量以及淚液的動(dòng)力學(xué)發(fā)生異常，干眼癥保養(yǎng)眼睛要根據(jù)干眼癥的病因來進(jìn)行防護(hù)，大部分干眼癥是由于用眼不當(dāng)、空氣比較干燥，還有全身因素等各種方面引起干眼癥。

第一，要保養(yǎng)眼睛，防止干眼癥，需要控制用眼，不要長時(shí)間的近距離用眼，尤其是要控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，控制好電子產(chǎn)品使用的次數(shù)，特別是不要熬夜看電子產(chǎn)品。

第二，要勤眨眼睛，每天適當(dāng)?shù)谋ＷC眨眼次數(shù)，對緩解干眼癥很重要，推薦經(jīng)常頻繁眨眼睛，減輕眼睛干眼癥。

第三，可以服用一些中成藥或者是中草藥來起到明目作用，緩解干眼癥，比如可以使用養(yǎng)陰明目膏，還可以喝菊花配枸杞代茶飲。

第四，平時(shí)多吃新鮮蔬菜、新鮮水果，也能起到保養(yǎng)眼睛的作用。