有助于降血壓的食物有哪些

不良的生活方式，比如膳食不合理、高脂、高鈉飲食、維生素和微量元素缺乏等容易導致血壓升高，但真正能夠降壓的食物是不存在的。

所說的控制血壓的飲食的提倡是合理膳食，主要是限制鈉鹽攝入，每日不超過六克，飲食應低鹽、低脂肪、高纖維素、高維生素并攝入足夠的蛋白質(zhì)和鉀、鈣、鎂。

高血壓病人還要保持適量運動，保持健康心態(tài)，配合藥物治療，這樣有助于血壓的控制。

真正用食物來降壓是不存在的。