腰肌勞損多吃什么食補(bǔ)

腰肌勞損多吃什么食補(bǔ)？

腰肌勞損是腰部肌肉、筋膜、韌帶組織慢性損傷。腰肌勞損臨床表現(xiàn)以腰痛為主，多為隱痛，時(shí)輕時(shí)重，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作。

宜食具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰、活血通絡(luò)作用的食物，如核桃、板栗、山楂、枸杞、韭菜、絲瓜、雞肉等。忌食生冷性寒食物，如西瓜、綠豆等。注意在腰肌勞損的發(fā)作期，不要吃帶發(fā)的食物，例如狗肉、鯉魚、竹筍等，這些食物都會(huì)加重腰部疼痛癥狀。

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