女人吃什么補充雌激素最快

如果雌激素比較低，想補充雌激素的水平，辦法有很多。

第一，可以多吃一些豆制品類的食物，比如大豆、紅豆、黑豆等。

第二，還可以通過喝奶或者是吃一些魚來進行補充。

第三，可以多吃一些海產(chǎn)品，比如海白菜、紫菜海帶等。

第四，可以吃維生素E，也可以補充雌激素。

但是要注意雌激素過高，也有其危害，比如可以導致乳腺癌，所以一定要保持雌激素在正常的水平。女性如果檢查發(fā)現(xiàn)雌激素偏低，一定要到醫(yī)院去，在專科醫(yī)生的指導下才可以進行用藥以及食物的調(diào)理。