女生來大姨媽喝紅糖水有什么用

紅糖水含有大量的葡萄糖和鐵元素。在月經(jīng)期間喝紅糖水，不僅能夠補充能量，預(yù)防女性經(jīng)期貧血，還可以有虛寒暖宮，能有效的緩解女性在月經(jīng)期出現(xiàn)的小腹、怕冷、疼痛等癥狀，對女性有很多幫助。

不過有些女性如果月經(jīng)量比較多，這時應(yīng)當(dāng)少量的喝紅糖水，以免紅糖水活血化瘀，造成經(jīng)量增多、經(jīng)期延長。而且除此以外，女性在月經(jīng)期除了除了喝紅糖水以外，還可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^泡腳注意保暖，避免避免受寒。還可以注意個人衛(wèi)生，要不熬夜，保證充足的睡眠保證，作息規(guī)律，心情舒暢。飲食中要多補充一些補益氣血的食物，如紅棗、豬肝、魚肉等高蛋白的食物，還有多吃新鮮的蔬菜水果。