懷孕初期孕婦可以吃羊肉嗎
在懷孕初期，孕婦是可以吃羊肉的。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素，可以滿足孕婦及胎兒對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，也有利胎兒的生長發(fā)育。
但在孕早期羊肉不宜吃得太多，應(yīng)少量的吃，因?yàn)檠蛉鈱儆跍責(zé)岬氖称?，吃多了容易上火，不易消化吸收，容易引起胃部不適等癥狀。
在懷孕初期，應(yīng)注意飲食的調(diào)理，飲食盡量多樣化；應(yīng)吃溫?zé)?、易消化、清淡的食物；避免吃生冷、油膩、辛辣等刺激性的食物；多吃新鮮的蔬菜水果；避免接觸有毒有害的物質(zhì)及寵物；保持健康的心理；每日口服葉酸片至懷孕后3個(gè)月。
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