葉黃素的功效與作用

葉黃素是類胡蘿卜素家族中的一員，是人體無法自身制造的一種元素，必須通過外界的攝取來進(jìn)行補(bǔ)充，葉黃素對機(jī)體的功效與作用有多種：

一，葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，在人眼中的含量較高，如果一旦缺乏嚴(yán)重，可造成失明。

二，葉黃素可以防止藍(lán)光損害眼睛，日光中的紫外線及藍(lán)光進(jìn)入眼睛，會產(chǎn)生大量的自由基，可促使發(fā)生白內(nèi)障或者黃斑區(qū)退化，而黃斑中的葉黃素可濾過藍(lán)光，避免藍(lán)光對眼睛造成損傷，從而起到保護(hù)眼睛的作用。

三，葉黃素具有保護(hù)視力的作用，因為葉黃素本身是一種抗氧化劑，可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視以及視網(wǎng)膜的剝離。

四，葉黃素還有延緩衰老的作用，因為強(qiáng)抗氧化性可有效清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過氧化，起到延緩衰老，美容養(yǎng)顏的作用。