長(zhǎng)時(shí)間晚上總是睡不著是什么原因

長(zhǎng)時(shí)間晚上總是睡不著，其實(shí)就是失眠，往往存在有一些精神心理因素，比如情感障礙與焦慮，思想負(fù)擔(dān)比較重或者學(xué)習(xí)的壓力以及工作的壓力，這些都可以導(dǎo)致夜間睡不著覺(jué)。因此，對(duì)于以上原因引起的失眠，建議患者在服用改善睡眠藥物的同時(shí)，也要調(diào)整情緒，必要時(shí)服用一些抗抑郁和抗焦慮的藥物。

同時(shí)也需要到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，排除有無(wú)一些其他疾病的干擾，比如不寧腿綜合癥或者呼吸睡眠暫停綜合癥等，這些都可以導(dǎo)致夜間睡眠困難。

從最常見(jiàn)的原因來(lái)看，主要還是由于神經(jīng)衰弱，作息不規(guī)律，精神壓力過(guò)大，情緒不穩(wěn)定等因素引起的。因此要注意勞逸結(jié)合，保持良好心態(tài)，睡前喝杯熱牛奶，規(guī)律作息，也可以服用一些安神補(bǔ)腦液、百樂(lè)眠膠囊等。

以上措施如果效果不滿意，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用強(qiáng)效的是安眠藥物，比如艾司唑侖等。