老年人有糖尿病高血壓吃什么好

老年人有糖尿病、高血壓的人群很多。

對于高血壓，一定要注意低鹽低脂飲食，每人每日食鹽量要小于六克，盡量不要吃腌制品；多吃新鮮的蔬菜水果，尤其是含鉀離子豐富的水果，比如獼猴桃，橘子，橙子，香蕉，蘋果等；蔬菜方面可以適當多吃點苦瓜，冬瓜，海帶，芹菜等，有助于降血壓；另外要清淡飲食，不要吃動物油，動物內(nèi)臟，肥肉，油炸，燒烤一類。

對于血糖高的患者，升糖指數(shù)高的水果要適當?shù)南拗?。水果吃多點，飯量要適當?shù)目刂?，并且最好監(jiān)測血糖來了解自己的飲食情況。