患了胃食管反流病該怎么飲食保養(yǎng)呢

胃食管反流病是一種消化性疾病，患者的飲食和癥狀之間往往存在聯(lián)系，因此飲食和生活方式改變會(huì)給很多胃食管反流病患者帶來(lái)幫助。

可能惡化胃食管反流病癥狀的食物包括：富含高膽固醇和脂肪酸的肉類、可能引起胃括約肌松弛的油和高脂肪食物、高鹽、攝入富含鈣的食物，如牛奶，肉和奶酪。其他食物如巧克力，薄荷，碳酸飲料，酸性飲料，酸性食物有可能也會(huì)觸發(fā)胃食管反流。

可能緩解胃食管反流癥狀的食物包括：低膽固醇高蛋白食物(如金槍魚(yú)、鮭魚(yú))、某些碳水化合物、維生素C(如馬鈴薯)、水果(如漿果、蘋(píng)果、柑橘類和西紅柿)、雞蛋。

隨著人們?cè)黾语嬍持猩攀忱w維的水平，胃食管反流病癥狀會(huì)逐漸減少。

益生菌通過(guò)平衡消化系統(tǒng)有助于減輕胃食管反流病的癥狀，可以服用的食物包括酸奶、自然發(fā)酵的泡菜等。

睡眠時(shí)抬高枕頭有助于緩解胃食管反流病的癥狀。