來事第一天肚子疼怎么能緩解

來月經(jīng)第一天，肚子疼和盆腔充血以及前列腺素釋放制度有關(guān)，可以通過以下方法來緩解：

第一，用熱水袋熱敷腹部，可以做到局部的保暖和緩解痛經(jīng)，第二，可以喝紅糖生姜水，有緩解痛經(jīng)的作用，還可以促進子宮收縮，有利于月經(jīng)排出，第三，痛經(jīng)癥狀特別嚴重的，可以吃止痛藥，比如去痛片，布洛芬，第四、痛經(jīng)時要好好休息，不要進行劇烈運動，休息不好也會導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重，第五、要注意清淡飲食，少吃生冷辛辣刺激性的、活血的食物。