男士備孕要備多久懷孕才合適
男士建議備孕三個(gè)月以后再懷孕才比較合適。因?yàn)榫拥陌l(fā)育需要三個(gè)月的時(shí)間，備孕三個(gè)月以后再懷孕，有利于確保精子的質(zhì)量和數(shù)量，更有利于優(yōu)生優(yōu)育。男性在備孕期間，應(yīng)注意休息，避免勞累及熬夜；應(yīng)注意飲食的調(diào)理，多吃新鮮的蔬菜、水果，吃溫?zé)?/a>、易消化、高蛋白的食物，避免吃生冷、油膩、辛辣等刺激性的食物；應(yīng)禁煙戒酒，避免喝咖啡、濃茶；應(yīng)放松心情，避免過(guò)度的緊張焦慮；堅(jiān)持體育鍛煉，以提高身體的免疫力。
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