來月經不舒服怎么辦

女性在來月經的時候，如果出現身體不舒服，可以通過熱敷、喝些熱水或者進行局部按摩、穴位按壓來進行緩解。

在月經期間出現肚子不舒服，主要是痛經導致的，一般是子宮內膜合成的前列腺素導致子宮強烈收縮而引起的癥狀。所以女性在月經期間要注意休息，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，養(yǎng)成良好的有規(guī)律的作息習慣，不要熬夜，同時要注意保暖，不要受涼，多吃一些溫性的食物，多吃含鐵豐富的食物，忌食生冷辛辣刺激的食物，同時注意外陰部的清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾及衛(wèi)生用品，穿純棉透氣的內褲，避免感染。