什么運(yùn)動可以預(yù)防心臟病

運(yùn)動可以預(yù)防糖尿病心臟病。

運(yùn)動可以有降糖的作用，也可以有增加心臟功能、保護(hù)血管等作用。但是不建議太劇烈的運(yùn)動，劇烈運(yùn)動可能會加重心臟病病情?？梢赃x擇輕度以及中度的體育運(yùn)動，比如瑜伽、散步、打太極拳等，每天堅持20-30分鐘左右，對于糖尿病心臟病的預(yù)防有很大的幫助。

適度的運(yùn)動不僅可以預(yù)防糖尿病、心臟病，還可以預(yù)防其他的疾病，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥等，還可以增加機(jī)體免疫力，減少呼吸道疾病、腦血管等疾病的發(fā)生。