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什么運動利于頸椎病治療和預防

對于頸椎病的治療,日常生活管理非常重要,同時注意進行一些有益的體育活動,比如游泳,打羽毛球,打太極拳,平地騎自行車,雙手握單杠行懸垂訓練,多行肩部后伸運動,這些都有利于頸椎病的治療和預防。

頸椎病主要是由于頸椎的慢性積累性勞損和退行性改變所導致,絕大多數(shù)頸椎病患者存在有不良的生活習慣和工作習慣,比如:睡眠時使用高枕,長時間低頭伏案工作、學習、看電腦、看手機等不良姿勢。

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