備孕應(yīng)該多吃點(diǎn)什么水果

備孕期間，對(duì)于水果沒(méi)有明確的禁忌，只要注意是新鮮的，當(dāng)季的水果，盡量不要選擇通過(guò)激素催熟的水果，由于備孕期間需要補(bǔ)充足量的葉酸，所以新鮮的水果以及蔬菜都建議多吃。水果建議選擇蘋(píng)果、梨、香蕉、葡萄、櫻桃、獼猴桃、榴蓮、西紅柿等，不建議選擇具有活血化瘀，過(guò)于寒涼燥熱的食物，比如西瓜、山楂、螃蟹、羊肉、木耳、桂圓、荔枝等，以免懷孕后出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的癥狀。

因?yàn)樗卟酥械娜~酸含量較低，故建議懷孕前三個(gè)月備孕開(kāi)始口服葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。