備孕期間適合吃什么水果

女性在備孕期間應多吃新鮮的蔬菜水果，水果選擇吃屬性溫熱的水果，如蘋果、香蕉、草莓、橙子、獼猴桃等，不建議吃屬性偏涼的水果，如西瓜、梨、黃瓜、苦瓜等。

女性在備孕期應注意休息，避免勞累，保證充足的睡眠；注意飲食的調理，飲食盡量多樣化，吃溫熱、易消化、高蛋白的食物，避免吃生冷、油膩、辛辣等刺激性食物；應放松心情，避免過度的緊張焦慮；備孕前三個月應每日口服葉酸片，以降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。