怎么樣預(yù)防干眼癥

進(jìn)行預(yù)防是關(guān)鍵，有以下幾個(gè)方面：

第一，需要保持良好的生活環(huán)境，在設(shè)有空調(diào)或暖氣的房間里面，需要進(jìn)行定時(shí)的開窗通風(fēng)，保持房間的濕度，在40％到60%左右。如果環(huán)境特別干燥，會(huì)使眼睛內(nèi)淚水蒸發(fā)過強(qiáng)，加重淚水流失，可以使干眼癥加重。所以室內(nèi)保持濕度，可以使用加濕器。

第二，要注意眼部休息，當(dāng)連續(xù)用眼超過40分鐘，就應(yīng)該休息眼睛20分鐘，可以嘗試閉目養(yǎng)神、眼保健操、向遠(yuǎn)處眺望進(jìn)行休息，每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，不要超過六小時(shí)，要經(jīng)常的有效眨眼，頻繁的眨眼動(dòng)作，有利于淚液的分泌。

第三，飲食方面應(yīng)該均衡，多吃一些綠色蔬菜、綠色水果、魚類、動(dòng)物肝臟等，有利于干眼癥的預(yù)防。

干眼癥目前在眼科臨床中是常見病和多發(fā)病，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，有可能還會(huì)影響視力。