頸椎病做什么運動可以緩解疼痛

頸椎病可以做以下幾種運動來緩解疼痛：第一，可以做仰頭擴胸的運動，通過仰頭擴胸來使得頸部周圍的肌肉得到良好的血液供應(yīng)，同時肩背部疲勞酸痛的感覺可以得到迅速的消散，從而改善疼痛癥狀。

第二，可以通過游泳運動來改善全身的血液循環(huán)，對于改善頸椎病的臨床癥狀也是有一定幫助的。

第三，可以放風(fēng)箏，在放風(fēng)箏的時候，實際上是仰頭的狀態(tài)來對抗平時長時間屈曲頸椎對頸椎及頸椎周圍的軟組織所帶來的損害，這樣有助于改善頸椎病的臨床癥狀。