什么運(yùn)動(dòng)可以緩解頸椎病嗎

可以緩解頸椎病的運(yùn)動(dòng)，有以下幾種形式：

第一、游泳，通過游泳鍛煉了全身的肌肉，增強(qiáng)了肌肉等軟組織的血液循環(huán)，從而有助于改善頸椎病相應(yīng)的臨床癥狀；

第二、放風(fēng)箏的運(yùn)動(dòng)，在放風(fēng)箏的時(shí)候，可以在仰頭的情況下來對(duì)抗頸椎長(zhǎng)期屈曲所引起的一系列損害，從而也是可以幫助有效改善頸椎病臨床癥狀的；

第三、進(jìn)行頸椎周圍肌肉的力量性訓(xùn)練，通過前屈后伸以及左右側(cè)彎和旋轉(zhuǎn)時(shí)候的抗阻力運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)頸部周圍肌肉的力量，增強(qiáng)肌肉的血液循環(huán)，從而有助于緩解頸椎病的臨床癥狀。