怎么調(diào)理拉肚子

可以從飲食、中醫(yī)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、保持良好的心情，建立良好的生活和飲食習(xí)慣等方面去調(diào)理。在飲食方面，除了定時(shí)定量的基本原則，中醫(yī)還建議飲食的寒熱要適宜。飲食的寒熱不只是溫度上的寒熱，還包括食物屬性的寒熱；盡量避免受涼，盡量避免吃辛辣油膩食物，要清淡飲食為主。

如果出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)，可以適當(dāng)配合使用益生菌。包括復(fù)方嗜酸桿菌、雙歧桿菌、乳酸桿菌、酪酸菌等，加上順時(shí)針按摩腹部。如果出現(xiàn)脾虛腸寒，可以配合使用附子理中丸，出現(xiàn)水樣便可以配合使用蒙脫石散等治療。患者還要注意三餐定時(shí)，生活規(guī)律，不要熬夜，晚上11點(diǎn)之前睡覺；適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。