懷孕初期為什么總是胃脹氣

懷孕初期總是覺得胃脹氣，是早孕反應(yīng)導(dǎo)致的。因?yàn)樵趹言兄?，體內(nèi)的雌孕激素分泌量增高，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、胃部脹滿、打嗝、噯氣、反酸或者食欲不振的現(xiàn)象，由于個(gè)人的體質(zhì)不同，所表現(xiàn)出來的臨床癥狀也不會完全相同。

在懷孕早期的時(shí)候，應(yīng)該注意清淡飲食，不要吃太油膩、不好消化的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，避免導(dǎo)致胃的負(fù)擔(dān)過重，加重妊娠反應(yīng)。應(yīng)該適量的吃新鮮的水果、蔬菜，也可以適量的喝小米粥，能夠避免不舒服的現(xiàn)象。

同時(shí)要保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。