女人內(nèi)養(yǎng)三件事：煥容悅心祛寒

做法：將紅花洗凈晾干，裝入紗布包，浸泡于黃酒中，每天搖晃一次，一周后即可飲用。2. 百合雞子黃湯：做法：百合45克，浸泡一夜后用清水煮，雞蛋2個(gè)，煮熟后取出蛋黃，融入百合水中攪拌再煮，加白糖適量。

女人是如花般嬌艷美麗，不同的年齡段散發(fā)著不一樣的魅力和風(fēng)采。女性想要擁有美麗的外表和愉悅的心情，必須要注重女人內(nèi)部調(diào)養(yǎng)三件事：美，悅，暖。下面讓我們一起走進(jìn)女人內(nèi)調(diào)三部曲。

女人內(nèi)養(yǎng)第一事：美

隨著年齡增長(zhǎng)，各種各樣的皮膚問(wèn)題就會(huì)顯現(xiàn)，如面色萎黃，面色蒼白，色斑，痤瘡等等。不過(guò)沒(méi)關(guān)系，找到適合于您的一些食療方或者是中醫(yī)藥的方子，我們是可以把顏面調(diào)整得容光煥發(fā)、青春不老的。那有什么好的方法呢？我們一起來(lái)看看。

一、面色萎黃

【原因：脾氣虛】

過(guò)度操勞，每天非常累，或者是思慮過(guò)重，每天做大量的用腦的工作，或者是慢性失血，比如說(shuō)崩漏，這樣氣血的耗傷非常多，所以面色萎黃不一定到了一定的年齡才會(huì)出現(xiàn)。脾氣虛了就會(huì)出現(xiàn)面色萎黃。

【趕走面色萎黃：補(bǔ)脾胃，補(bǔ)血】

1. 補(bǔ)血養(yǎng)顏粥：(補(bǔ)血益氣)

原料：紅棗10個(gè)，龍眼肉30克，山藥30克，薏米30克，紫米50克。

2. 山藥南瓜粳米粥：(補(bǔ)脾胃)

原料：山藥、南瓜、粳米各50克。

3. 自制芝麻阿膠粥：(補(bǔ)血)

原料：阿膠、紅糖各150克，黃酒500毫升，黑芝麻、核桃仁各50克。

做法：阿膠浸泡于黃酒一夜(這里注意黃酒兌水，大約是黃酒：水為3：2的比例)；加入其它原料，隔水蒸1小時(shí)；不斷攪拌，冷卻既成膏狀。

服法：每日早晚各1-2勺，溫開水沖服。