兒童焦慮癥

1、告訴自己焦慮僅僅是一種主觀上的難受體驗,不會出現(xiàn)心臟、大腦的器質(zhì)性改變, 如能積極主動配合治療, 完全可以治好。調(diào)動積極情緒, 樹立治療既要靠醫(yī)生, 又要靠自己的堅強信念。 2、請您加強自我認(rèn)識, 促進個性完善, 進行自我護理。焦慮癥的發(fā)生常常與您自卑、膽怯、易于緊張、過分自責(zé)的個性特點密切相關(guān)。您要認(rèn)識自己的不良個性特征, 多與人交流,培養(yǎng)適合自己的興趣, 也可練氣功, 進行呼吸調(diào)節(jié),放松全身肌肉, 消除雜念等。 3、家屬請努力協(xié)助創(chuàng)造一個安靜、平和、自信、協(xié)調(diào)的家庭氛圍，要讓患者感受到家庭的積極支持，樹立其治療的信心。 4、家屬請想方設(shè)法保證食物的色、香、味俱全，以刺激患者食欲，保證病人的營養(yǎng)。 5、請您創(chuàng)造一個安靜，溫暖，舒適的睡眠環(huán)境。如睡前飲一杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前不宜吃得過飽及避免飲用濃茶，咖啡等刺激性飲料。學(xué)會自我催眠，如閉上眼深呼吸，數(shù)數(shù)等，以保證夜間睡眠。 6、出院后： （1）請您戒煙酒，合理膳食，保持心態(tài)平和，睡眠良好。 （2）請您遵醫(yī)囑服用適當(dāng)?shù)目菇箲]藥物。家屬共同督促患者服藥，做好用藥后的監(jiān)護工作。 （3）學(xué)習(xí)和了解精神衛(wèi)生知識，正確認(rèn)識疾病以及正確面對自己性格缺陷和個性弱點，家屬關(guān)心病人，避免不良刺激，利用親情去感化病人，學(xué)會正確處理個人，家庭，事業(yè)的關(guān)系。 （4）制定有計劃的工作和休息，及時發(fā)現(xiàn)發(fā)病前驅(qū)癥狀如出現(xiàn)焦慮，心悸、昏厥、眩暈等及時來醫(yī)院看病，減少復(fù)發(fā)機率。 、請您鼓勵自己建立良好生活信念，樹立正性生命價值，積極應(yīng)對人生道路上的挫折，面對不良情景學(xué)會自我調(diào)整，讓自己的生命活在自然享受生活的狀態(tài)下。 2、家屬請注意：從小注意個性的培養(yǎng)是十分必要的。不要給予過多，過于刻板的要求，對于預(yù)防強迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應(yīng)注意。 3、請您多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態(tài)的興奮點。 4、請您采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。 有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅持練習(xí)，必然有益。 5、飲食宜清淡，寒熱相適，營養(yǎng)全面食物。忌食生冷、肥甘厚膩之品。忌濃茶、咖啡、可樂等興奮性飲料和辛辣食物，忌煙酒之品。可常食柑橘類水果和桂圓、紅棗等，有理氣和養(yǎng)心安神之效。 6、大便秘結(jié)者可用番瀉葉10克或決明子15克，泡水代茶飲，以通腑瀉熱。多吃核桃仁、香蕉、蜂蜜等食物，以助潤腸通便。 7、家屬需幫助病人創(chuàng)造一個寬松、豐富而又規(guī)律的生活環(huán)境和生活制度，使病人大腦皮層能恢復(fù)和保持良好的功能狀態(tài)。 8、請您相信強迫癥是完全可以治愈的，在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，以消除緊張，促進早日康復(fù)。 9、出院后： （1）請您戒煙限酒，合理膳食，生活有規(guī)律，保持良好睡眠。 （2）若您出現(xiàn)反復(fù)檢查、反復(fù)洗手等強迫動作，或反復(fù)思考等強迫觀念時，伴有明顯煩躁，焦慮不安、抑郁情緒等變化時請立即到醫(yī)院看病。 （3）按醫(yī)囑堅持服藥，勿擅自增減藥物量，影響治療效果，容易引起復(fù)發(fā)。 （4）家屬要負(fù)責(zé)幫助保管好藥物。 （5）請您注意個性的自我鍛煉，克服遇事過于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷、膽小怕事、生活單調(diào)、刻板等不良個性。 （6）努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的。 三