休息不好偏頭痛頻發(fā)?。?！

①為什么休息不好偏頭痛頻發(fā) 休息不好誘發(fā)偏頭痛與腦部缺氧以及起一系列變化有關(guān)，最終引起偏頭痛瀑布樣發(fā)作。 人們睡眠過程中，腦的代謝量和耗氧量都在減少，腦血液循環(huán)也在減少。但在休息不好、睡眠差，以及造成的焦慮及緊張等多重因素作用下，腦耗氧量會成倍增加；相對腦供血量會減少，此時腦缺血缺氧，缺血缺氧狀態(tài)會導(dǎo)致代謝產(chǎn)物堆積（氧自由基等），這些代謝產(chǎn)物積累到一定的量，會刺激顱內(nèi)外的痛敏結(jié)構(gòu)，引起一次偏頭痛（當(dāng)然前提是我們既往有偏頭痛病史）。 ②偏頭痛的誘發(fā)因素有很多 休息不好、涼熱失當(dāng)、煩勞努力、不良情緒、用腦過度……還有一些食物飲品如辣刺激性的食物、酒、刺激性的飲料、咖啡、濃茶、含有酪氨酸多的食物……夜間工作、久看手機、老舊顯示器、及有頻閃的光源下工作……有時間我們團隊會把其中機理說給大家，讓大家了解一下，做到“知己知病，頭痛少犯”???。 ③部分偏頭痛的朋友可反復(fù)發(fā)作，常有有家族史。偏頭痛發(fā)作時還會影響日常的生活和工作，關(guān)鍵在預(yù)防……。??? 在這里我們建議保持良好的生活作息，及有益身心的生活習(xí)慣。 緩解期可采用針灸、導(dǎo)引等中醫(yī)治療及養(yǎng)生方式，可減少偏頭痛的發(fā)生。 一有興趣的朋友可關(guān)注以后每周六發(fā)的朋友圈，有導(dǎo)引方法及影像資料。