小孩肥胖的危害

1.兒童肥胖癥的定義 兒童肥胖癥的標準一般指體重超過同性別、同年齡健康兒或同身高健康兒平均體重的2個標準差；或超過同年齡、同性別平均體重的20%. 2.如何判斷兒童是否肥胖（兒童肥胖的診斷指標）？ 體質(zhì)指數(shù) (body mass index ,BMI )因其與體脂相關(guān)性密切而被世界衛(wèi)生組織推薦為診斷肥胖癥的有效指標，BMI是指體重與身高平方的比值，即BMI=體重(kg)/身高2( m2)。 由于不同年齡階段兒童的BMI隨性別和性發(fā)育程度而變化，因此在兒童中運用BMI判定肥胖癥的方法不同于成人。在成人中，BMI＞30可以診斷為肥胖癥；在兒童中要將BMI與同年齡、同性別兒童的正常值進行比較，BMI≥同性別、同齡兒的第95百分位數(shù)可診斷為肥胖癥,85百分位 ≤BMI＜95百分位的兒童描述為“超重 ”。 3.兒童肥胖的病因 （1）? 能量攝入過多　 能量攝入過多是肥胖的主要原因，過去幾十年，食物的種類和消費發(fā)生巨大變化，快餐、膨化食品、煎炸類食品、燒烤類食品、含糖飲料、零食攝入過多，飲食不均衡，脂肪攝入過多，多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)，導致兒童肥胖。 另外孕母攝入過多，選擇性剖宮產(chǎn)興起，巨大兒出生增加，導致早期超重和肥胖增多。 （2）? 活動量過少　 電子產(chǎn)品的流行、久坐（玩電腦、游戲機以及看電視等）活動過少和缺乏適當?shù)捏w育鍛煉是引起肥胖癥的重要因素，即使攝食不多，也可引起肥胖。肥胖兒童大多不喜愛運動，形成惡性循環(huán)。 （3）? 遺傳因素　 與環(huán)境因素相比較，遺傳因素對肥胖的作用更大。目前研究認為，人類肥胖與600多個基因、標志物和染色體區(qū)域有關(guān)。 ? 肥胖的家族性與多基因遺傳有關(guān)。雙親均肥胖的后代發(fā)生肥胖者高達70%~80%；雙親之一肥胖者，后代肥胖率約為40%~50%；雙親正常的后代發(fā)生肥胖者僅10%~14%。 ? （4）? 其他　 如進食過快，或飽感中樞和饑餓中樞調(diào)節(jié)失衡以致多食；精神創(chuàng)傷（如親人病故或?qū)W習成績低下）以及心理異常；父母大吃大喝的飲食習慣以及“吃得多才能長得壯”、“越胖越健康”的錯誤觀念，均可導致小兒的過食行為。 4.避免兒童肥胖的方法 （1）飲食均衡，孩子切忌挑食，需要營養(yǎng)均衡，避免一餐多食； （2）多運動：跳繩，打籃球等；適當運動能促使脂肪分解，促使肌肉發(fā)育，達到減肥目的； （3）心理建設(shè)：鼓勵孩子多參加社交活動，建立信心，保證身心健康成長