兒童肥胖癥的原因有哪些

近年來我國患有兒童肥胖癥的孩子越來越多，有很多家長都在私信我說：“孩子患有肥胖癥是不是因?yàn)檫z傳因素導(dǎo)致的？”其實(shí)兒童肥胖癥與遺傳因素也是有一定關(guān)系的，但是孩子肥胖的原因除了遺傳因素以外與后天的因素也是有一定關(guān)聯(lián)的，導(dǎo)致孩子肥胖的原因，最重要的就是要注意孩子的飲食習(xí)慣和環(huán)境。 兒童肥胖癥的原因有哪些呢？ 一、飲食不合理 家長不注重孩子的飲食，使孩子不好好吃飯，只愛吃零食，而且認(rèn)為孩子吃零食能吃飽肚子也可以。孩子還喜歡吃一些油炸類的食品，家長見孩子愛吃還多給孩子買，這樣長期下來，孩子一直吃一些沒用營養(yǎng)的食物和油炸食品，使孩子的肚子堆積了很多脂肪，慢慢地使孩子形成了肥胖癥。 二、飲食不規(guī)律 家長沒有給孩子制定合理的飲食規(guī)劃，孩子餓的時候就吃飯，不餓就不吃飯，長期下來造成孩子的身體代謝混亂，而且孩子長在半夜吃飯，也堆積了很多的脂肪。 三、生活不規(guī)律 家長沒有給孩子安排生活規(guī)劃，即使孩子天天熬夜也對孩子不管不顧，孩子不僅晚上睡得很晚，白天起得也很晚，造成孩子的生長激素混亂，影響了孩子的生長發(fā)育。 四、缺乏鍛煉 家長對孩子不管不顧，任由孩子在吃完飯后就躺在床上或者是沙發(fā)上玩電子產(chǎn)品，也不下地進(jìn)行走動，吃完飯也不懂得消化一下，不利于脂肪的消化，導(dǎo)致孩子形成肥胖。 如何改善孩子肥胖的現(xiàn)象呢？ 一、細(xì)嚼慢咽 在孩子吃飯的時候家長要監(jiān)督孩子，不要讓孩子養(yǎng)成吃快食的習(xí)慣，要讓孩子細(xì)嚼慢咽，不要養(yǎng)成暴飲暴食的習(xí)慣。 二、正常飲食 家長在讓孩子吃飯前，不要讓孩子吃零食一類的其他食物，預(yù)防孩子不吃主食和肥胖的發(fā)生。 三、睡覺前不要吃東西 家長在孩子睡覺前四個小時不要讓孩子吃東西，這樣會導(dǎo)致孩子的體內(nèi)堆積太多的脂肪，導(dǎo)致孩子肥胖！ 四、葷素搭配 家長要注重孩子的飲食，合理地搭配孩子的飲食，要葷素搭配。 所以家長一定要重視起來孩子的飲食習(xí)慣和生活規(guī)律，避免孩子形成肥胖的原因，讓孩子多加鍛煉！