膝關(guān)節(jié)滑膜炎具體的鍛煉注意事項(xiàng)（4）

滑膜炎不嚴(yán)重的時候?qū)τ诨颊叩恼Ｉ钇鹁佑绊懖淮?，人們可以正確的生活和工作，如是急性滑膜炎的話，那么最好還是多休息，盡量少量的做劇烈運(yùn)動以及過量運(yùn)動，若積液量多，應(yīng)適當(dāng)休息，抬高患肢，床上做膝關(guān)節(jié)功能鍛煉，鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施，可以仰臥于床上，肌肉放松后，自我做股四頭肌力收縮鍛煉30次，每日2-3遍，伴直腿抬高鍛煉30次，每日2-3遍。