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膝關節(jié)滑膜炎具體的鍛煉注意事項(3)

一急性的炎癥一定要盡量的讓水腫消失,而在消腫后患者要做一些康復鍛煉以及試驗,試驗以單腿直立耐力試驗為主,具體的做法就是雙掌心扶于髕骨上做環(huán)繞運動,坐于凳椅上做踢腿練習,鞏固期配合下蹲功能鍛煉,如果下蹲困難可以扶著東西下蹲,然后進行鍛煉,不要急,要慢慢的根據(jù)自己的病情循循漸進,逐漸增多運動量。



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