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膝關(guān)節(jié)滑膜炎具體的鍛煉注意事項(2)

預(yù)備運(yùn)動是滑膜炎患者在運(yùn)動之前必做的事項之一,這一定不能少,以便加強(qiáng)小腿的適應(yīng)能力,切記不可突然加大量的運(yùn)動,也不要在完全沒有準(zhǔn)備的情況下直接進(jìn)行強(qiáng)度訓(xùn)練。注意盡量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛煉。 

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