腳踝扭傷怎么處理

腳踝扭傷？這五個步驟需一一做好2015-09-21 信陽骨醫(yī)

　腳踝扭傷是一種常見疾病，在關節(jié)及韌帶損傷中使發(fā)病率最高的疾病。踝關節(jié)是人體距離地面最近的負重關節(jié)，換句話說，踝關節(jié)是全身負重最多的關節(jié)，所以它也特別脆弱、特別容易受傷。當踝關節(jié)扭傷時，你可不是隨便扭一扭或用冰塊敷一下就可以的。具體該怎么做，看看小編怎么說。

　1. 冷卻患處

　　用干凈的毛巾浸泡冰水，敷在患處。如果你選用布膏藥，請不要直接將其貼于皮膚上，以免出現(xiàn)濕疹。

　2. 將患處固定

　　不要隨意下地走動，量力而行，以免發(fā)生骨折等更大的事故。

　　3. 將腳抬高

　　把腳抬高可以減輕腫脹，可以將受傷的腿放在比較柔軟的墊子上。

　4. 采用閉合式包扎

　　最好用膠布采用閉合式包扎法，將踝關節(jié)固定住。

　　5. 包扎方法

　用幾條膠布，從內踝關節(jié)上20cm左右的地方繞過腳跟，緊緊地貼在外踝關節(jié)上20cm左右（踝關節(jié)上下虛空的地方用軟布填好）。同時保持稍微向患處翻轉的位置，再用幾條膠布橫向從踝關節(jié)向上固定。

　　小編提醒：一般輕度扭傷的病人，經(jīng)過處理后，即可下地步行。然后，過一段時間后可以將其送到醫(yī)院檢查，沒什么大問題的話一般休息一段時間就能恢復如初了。