泌尿系統(tǒng)結(jié)石的預(yù)防

泌尿系統(tǒng)結(jié)石的預(yù)防 隨著人們生活水平的不斷提高，泌尿系結(jié)石的發(fā)病率也不斷增高，很多患者經(jīng)過手術(shù)或非手術(shù)治療，結(jié)石暫時(shí)去除，但不久又會生成新的結(jié)石，那么如何才能預(yù)防結(jié)石的形成和復(fù)發(fā)呢？ 1、尿液中結(jié)石結(jié)晶形成是造成結(jié)石的主要因素，因此平時(shí)要注意大量飲水，夜間也要適當(dāng)飲水，保證每日尿量大于2000ml，這樣既可防止結(jié)石形成，也可有助于較小結(jié)石的排出。 2、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。 1）增加膳食纖維的攝入。谷類、薯類及新鮮蔬菜中富含纖維素，多吃新鮮蔬菜可可增加膳食纖維，從而使尿液中的草酸鈣和尿酸生成減少。 2）增加含鈣食物的攝入。低鈣可使體內(nèi)骨溶解大于骨生成，血及尿鈣含量均增高，促進(jìn)結(jié)石的生成。因此，膳食中應(yīng)增加含鈣食物的攝入，如牛奶、魚蝦、海帶等。注意不要通過服用鈣劑來預(yù)防尿結(jié)石，過多服用鈣劑反而有增加尿結(jié)石發(fā)病的危險(xiǎn)。 3）多吃富含維生素的食物。維生素B6可減少尿液中草酸鈣結(jié)晶的形成，維生素K可降低尿液中草酸含量，綠色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含這兩種維生素，經(jīng)常食用有助于降低尿結(jié)石發(fā)病率。 3、較為全面的?？茩z查以排除其他疾病引起的泌尿系結(jié)石，如甲狀旁腺功能亢進(jìn)引起體內(nèi)鈣磷代謝紊亂而誘發(fā)磷酸鈣結(jié)石，以及腫瘤、前列腺增生、尿道狹窄等尿路梗阻性因素造成尿液蓄積，也可形成泌尿系結(jié)石。 4、預(yù)防和治療泌尿系感染。泌尿系感染是結(jié)石形成的主要局部因素，并直接關(guān)系到泌尿系結(jié)石的防治效果。 5、根據(jù)泌尿系結(jié)石成份預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。尿酸、胱氨酸結(jié)石成酸性，而草酸鹽、磷酸鹽、磷酸鎂銨結(jié)石呈堿性。水果、蔬菜能使尿液呈堿性，對防治尿酸和胱氨酸結(jié)石較好；肉類食物使尿液呈酸性，對防治堿性結(jié)石效果較好。 通過以上措施我們可較全面地預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)，下面再介紹幾種預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)的小攻略。 1、少喝啤酒：啤酒中的麥芽汁含有鈣、草酸、鳥核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，它們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的重要誘因。 2、少吃糖：高糖食物可增加尿液中的鈣離子濃度和尿液的酸度，使尿酸鈣、草酸鈣更易于沉淀，促使結(jié)石形成。 3、避免吃高鹽食物：高鹽食物可促使尿鈣增加，增加尿結(jié)石發(fā)病率，故在日常膳食烹調(diào)時(shí)要少放鹽，少吃咸菜、臘肉和煎炸類食品。 4、減少動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝入：動(dòng)物蛋白質(zhì)攝入過多可增加草酸和鈣的排泄，從而增加結(jié)石形成幾率，所以在膳食中要注意控制動(dòng)物蛋白質(zhì)的過多攝入。 5、睡前勿喝牛奶：飲牛奶后2～3小時(shí)，正是鈣通過腎臟排除的高峰，而此時(shí)機(jī)體正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結(jié)石。 6、避免濃茶、腌菜：茶葉中含有促進(jìn)結(jié)石形成的草酸和鞣酸，所以結(jié)石病人不建議長期大量喝濃茶。酸菜在腌制過程中酸度較高，所含的草酸進(jìn)入胃腸后，會與其中的鈣質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生草酸鈣，形成泌尿系統(tǒng)結(jié)石。