你所不知道的：太極拳可以治療帕金森病

一個(gè)俄勒岡研究機(jī)構(gòu)（ORI）在四個(gè)俄勒岡城市中進(jìn)行的研究顯示運(yùn)動(dòng)能給輕中度帕金森病患者帶來(lái)顯著的益處，研究結(jié)果發(fā)表在新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志上的一個(gè)新研究中，ORI科學(xué)家 Fuzhong Li博士和他的同事報(bào)道了特別設(shè)計(jì)的每周 2 次的太極訓(xùn)練項(xiàng)目，可以改善受試者的姿勢(shì)穩(wěn)定性和步行能力，減少受試者的跌倒。

  Li 博士指出：“這些結(jié)果有顯著的臨床意義，因?yàn)樗鼈兲崾究梢允褂玫椭袕?qiáng)度運(yùn)動(dòng)太極，作為現(xiàn)有物理治療外的補(bǔ)充治療來(lái)解決帕金森病中的一些關(guān)鍵臨床問(wèn)題，如姿勢(shì)和步態(tài)的不穩(wěn)定。很多訓(xùn)練的特征是以功能為導(dǎo)向性的訓(xùn)練，被我們所證實(shí)的平衡和步態(tài)的改善表明太極運(yùn)動(dòng)可用于存在上述問(wèn)題的患者的康復(fù)，作為結(jié)果是善帕金森病的基本癥狀和改善患者活靈活性、平衡和活動(dòng)范圍?！?br/>
  這項(xiàng)歷時(shí) 4 年的研究是由神經(jīng)障礙和卒中國(guó)立機(jī)構(gòu)所資助的，研究者們隨機(jī)將195名患者分入3個(gè)運(yùn)動(dòng)組：太極組、抗阻訓(xùn)練組或牽伸運(yùn)動(dòng)組?；颊邊⒓拥挠?xùn)練每周2次，每次60分鐘，共進(jìn)行24周。

    研究結(jié)果顯示，在各方向運(yùn)動(dòng)方面太極組的平衡顯著優(yōu)于牽伸運(yùn)動(dòng)組，這證實(shí)其軀體控制能力和步行能力改善顯著（如步行距離增加）。在平衡和步行距離方面，太極組受試者表現(xiàn)也優(yōu)于抗阻運(yùn)動(dòng)組。最后，太極組比起牽伸運(yùn)動(dòng)組跌倒率顯著降低，并且與抗阻運(yùn)動(dòng)組同樣有效。

    運(yùn)動(dòng)功能受損，尤其是保持站立能力平衡的喪失，會(huì)消極影響帕金森病患者的功能和日常生活活動(dòng)能力。隨著疾病的進(jìn)展，患者穩(wěn)定性喪失，產(chǎn)生步行困難，日常生活活動(dòng)自我料理困難，經(jīng)常跌倒。運(yùn)動(dòng)是帕金森病患者治療中的重要部分，因?yàn)榻?jīng)證實(shí)運(yùn)動(dòng)可延緩運(yùn)動(dòng)功能退化及延長(zhǎng)功能獨(dú)立性。然而，對(duì)可供選擇的運(yùn)動(dòng)形式改善帕金森病患者平衡、步態(tài)和功能的研究，如太極研究很罕見(jiàn)。

    Li 博士所進(jìn)行的包含六個(gè)太極運(yùn)動(dòng)太極項(xiàng)目與八套常規(guī)運(yùn)動(dòng)相整合，關(guān)注于患者體重轉(zhuǎn)移、重心控制、踝關(guān)節(jié)擺動(dòng)以及前后側(cè)方踏步。自然呼吸也整合到了常規(guī)訓(xùn)練中。Li 博士補(bǔ)充道：“應(yīng)用太極改善帕金森病患者運(yùn)動(dòng)障礙有一系列實(shí)用優(yōu)點(diǎn)，這是低成本的運(yùn)動(dòng)，并不需要器械，這在任何地點(diǎn)任何時(shí)間都可以進(jìn)行，太極運(yùn)動(dòng)也極易學(xué)習(xí)。太極運(yùn)動(dòng)也能整合到現(xiàn)有治療中作為康復(fù)治療的一部分。因?yàn)樗暮?jiǎn)單易學(xué)，太極運(yùn)動(dòng)的部分動(dòng)作可以作為患者的家庭運(yùn)動(dòng)?！?br/>
文獻(xiàn)下載：Tai Chi and Postural Stability in

Patients with Parkinson’s Disease