跟骨刺

“骨刺”是典型的大眾病，在人群中發(fā)病率極高，也稱“骨質(zhì)增生”，它是關(guān)節(jié)軟骨退變后出現(xiàn)的代償反應(yīng)。用通俗的話來說，“骨刺”就是關(guān)節(jié)邊緣多長出來的骨頭。我國1.44億老年人中，80％都有骨質(zhì)增生，其中約有一半出現(xiàn)臨床癥狀。

　　40歲以后，人體內(nèi)幾乎所有承重關(guān)節(jié)如頸椎、腰椎、髖和膝關(guān)節(jié)及跟骨等都可能會(huì)骨質(zhì)增生；伴有臨床癥狀時(shí)，分別稱表現(xiàn)為頸椎病、腰椎骨質(zhì)增生、髖和膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎等，尤其好發(fā)于足跟骨，癥狀表現(xiàn)為后跟痛。

　　骨刺是否需要徹底切除？斬草除根？

　　很多時(shí)候，增生的骨刺并不一定導(dǎo)致明顯的臨床癥狀，這時(shí)候沒有必要手術(shù)將其切掉。只有當(dāng)骨刺直接壓迫了神經(jīng)、血管，或者骨贅過大、關(guān)節(jié)經(jīng)常被“卡死”具有發(fā)作性復(fù)發(fā)性，或關(guān)節(jié)嚴(yán)重疼痛、畸形、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等影響日常生活和工作，如足跟骨骨刺使用減負(fù)的定制矯形鞋墊進(jìn)行保守治療無效者才需要手術(shù)。此時(shí)手術(shù)目的并不是單純?yōu)榱饲谐谴?，而是處理骨刺造成的壓迫、合并的畸形等?br/>
　　骨刺不一定都需要治療

　　骨刺是骨關(guān)節(jié)退化的一種表現(xiàn)發(fā)作間歇期病人一切正，隨著年齡增長遲早都會(huì)出現(xiàn)，就如同人老了，頭發(fā)會(huì)變白，眼睛會(huì)“老花”一樣，不能一概認(rèn)為是一種疾患。其次，就大多數(shù)人而言，雖然有骨刺，但是沒有癥狀就不需要進(jìn)行特殊治療。

　　骨刺的預(yù)防

　　俗話說，生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以改善組織的血液循環(huán)，也可增進(jìn)骨關(guān)節(jié)的營養(yǎng)。針對不同的發(fā)病部位，選擇非負(fù)重、或輕度負(fù)重的活動(dòng)（例如髖、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者可以選擇游泳、蹬空車等，此時(shí)關(guān)節(jié)不再負(fù)荷上半身重量）可以增進(jìn)肌力，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，同時(shí)不加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

　　特別提出，部分病人認(rèn)為爬山、蹲起鍛煉可以磨掉骨刺，這是完全錯(cuò)誤的，因?yàn)楣谴潭奸L在關(guān)節(jié)的邊緣，過度活動(dòng)只會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損、退變的加重，不可能消除骨刺。

　　通過合理的飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理的控制體重可以很大程度上減輕下肢的負(fù)擔(dān)，能有效預(yù)防和緩解下肢骨刺的發(fā)展。另外，在疼痛急性發(fā)作期應(yīng)該減少活動(dòng)，注意關(guān)節(jié)部位不要直接受涼。