三伏盛夏，這樣培育自已的陽氣

養(yǎng)生就是養(yǎng)精氣神?，F(xiàn)在的養(yǎng)生變成養(yǎng)身，補(bǔ)身體了，補(bǔ)了很多，實(shí)際都漏掉了，要先抓住這漏掉的窟窿在哪里。 一般來講，就有五個(gè)，第一，眼睛，第二，耳朵，第三，舌頭，第四，鼻子，第五，就是你的大腦妄想。 按黃帝內(nèi)經(jīng)來講，恬淡虛無，真氣從之。即精神上要恬淡虛無。"精神內(nèi)守，病安從來?！奔淳駜?nèi)守。 能守得住，身體就好。人身本來需要的能量是不多的，攝入能量的百分之九十，都漏掉了，用來運(yùn)作自已的欲望和妄想了。所以要先補(bǔ)漏。 一、眼睛和耳朵 精神內(nèi)守中，守好自已的眼睛和耳朵是很重要的。 老子說，五色令人目盲，五音令人耳聾。 每天去看花花綠綠的，眼睛把精神投放到五顏六色上，精神就流失了?，F(xiàn)在最嚴(yán)重的是看電視電影，玩游戲，玩微信，整個(gè)人的精神都被給吸進(jìn)去。 這類東西很暗耗精神，中醫(yī)叫腎精。比如去跑步，全身動(dòng)起來，這個(gè)叫明耗，堅(jiān)持不了多久，身體就起保護(hù)作用，就要養(yǎng)生。但如果看電視，慢慢地耗，一點(diǎn)感覺都沒有。看一個(gè)上午的電視，肯定比干活一天更累，因?yàn)槟I精消耗嚴(yán)重。 眼睛東看看，西看看，看到了歡喜，心就生貪著。這都是耗精神。眼睛是通肝木，耳朵是通腎水。以前人聽音樂，喇叭開得很大，這些音都是物理音，對(duì)精神都是損傷的。人要多聽自己身體的聲音。而不是拉成耳朵去聽，有個(gè)搞音樂的，每天用盡耳朵去聽。結(jié)果失眠嚴(yán)重，就是消耗腎精過度。 二、舌頭，口味要清淡 很多人吃什么東西都味道不足，口味就變成越來越嚴(yán)重。冬天吃酸辣火鍋，或者每天要吃橄欖菜，辣椒等下飯，這都是口味敗壞。而口味敗壞，根本原因就是腎精不足。比如解渴。 口渴了，喝水能解渴嗎？其實(shí)解渴是靠體內(nèi)生津。有些糖尿病的，一直感覺口渴，就是他體內(nèi)無法生津的原因。津恰好是來自腎水和心火相交以后，嘴巴就有口水，這時(shí)的口水是甜的。腎精不足，你就感覺不到甜味。 三、鼻根 第四個(gè)是鼻根。許多人很愛聞香水，女的愛噴香水，而香水會(huì)傷脾胃，讓你消化不好。如果鼻根清凈，你看一個(gè)地方，好不好，比如你要買房子，用鼻子聞一聞就知道了。這是鼻根清凈的功德。 四、意根 第五個(gè)是意根，你大部分的精氣神都給妄念給消耗了。比如疑心重的人，他就脾胃不好，長不胖。那他手紋一定比較亂，因?yàn)樗季S太復(fù)雜，總是走歪了，一會(huì)兒想他是好人，一會(huì)兒想他是壞人。這類人就比較累。所以人要簡單一點(diǎn)生活。你精氣神就足。 養(yǎng)生不容易。因?yàn)轶w內(nèi)有一套系統(tǒng)，他會(huì)通過七竅來起作用。這套系統(tǒng)就是魂魄系統(tǒng)。這類系統(tǒng)會(huì)生長，會(huì)吸收。比如沒有調(diào)整好你的魄系統(tǒng)，魄系統(tǒng)是臟的，它就會(huì)吸收臟的消息，眼睛看的，耳朵聽的，都是負(fù)面的，帶著陰能量的，八卦新聞的。 魄系統(tǒng)就吸收這類陰能量，然后讓體內(nèi)的陰能量更臟。所以網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常好事不報(bào)道，壞事一直報(bào)道。喜歡看負(fù)面新聞，是身體內(nèi)魄系統(tǒng)太臟了。想要開發(fā)智慧，光明正大起來，就不容易了。 魄系統(tǒng)一旦污染以后，就容易蒙蔽自已的心光，心的靈光就被蒙蔽，智慧就開發(fā)起來。所以修行，不要看亂七八糟的新聞報(bào)道，八卦等負(fù)面消息。 這魄系統(tǒng)通過修行，增加正能量，體內(nèi)陽氣充足了，對(duì)于污染性的新聞，這時(shí)你精氣神才更飽滿。