骨質(zhì)疏松癥

當(dāng)您看到“骨質(zhì)疏松癥”這幾個(gè)字的時(shí)候，您也許馬上會(huì)聯(lián)想到：是不是我的骨頭質(zhì)量出現(xiàn)問題，它稀疏了、松動(dòng)了、支撐不住啦或者很容易骨折。其實(shí)早在1994年世界衛(wèi)生組織將骨質(zhì)疏松癥定義為一種以骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞、骨脆性增加和易于骨折為特征的全身代謝性疾病。也許，這個(gè)專業(yè)的定義會(huì)讓您更加迷惑、擔(dān)心、不安，我得了什么病嗎？還是全身性的？ 我們身體的骨頭猶如房屋，年輕的時(shí)候正如起房子，這個(gè)時(shí)期，我們需要：磚頭，瓦片，水泥，鋼筋，甚至，更多的東西，來把這個(gè)房子不斷的往高往結(jié)實(shí)里砌，總之，要實(shí)用又美觀。所以，年輕的時(shí)候需要加強(qiáng)合理均衡的飲食（就是給骨骼添磚加瓦），戶外活動(dòng)鍛煉（讓骨骼結(jié)實(shí)又美觀）。這個(gè)蓋房子的期限是40年，也就是40歲前，您都可以通過，鍛煉飲食，使自己的骨骼，更結(jié)實(shí)，更強(qiáng)壯達(dá)到更加高的骨峰值（您人生能夠蓋的“骨頭房子”的最佳狀態(tài),是指骨骼的總體質(zhì)量，不是身高哦）。這期間當(dāng)然需要不斷的維護(hù)。如果，在這期間，您不善于維護(hù)（濃茶，濃的咖啡，煙酒，不戶外鍛煉，偏食或者其他疾病使用影響骨骼的藥物，如激素之類），那這座，“骨頭房子”可能會(huì)起的沒那么結(jié)實(shí)。當(dāng)然，以后也有可能不耐用哦。 成人后，男性生理性丟失骨礦物質(zhì)（“骨頭房子”需要“裝修”（如骨折后骨重新的修復(fù)）情況）的機(jī)會(huì)相對(duì)女性少。所以，男性年輕時(shí)候維護(hù)的好到70歲以后才會(huì)出現(xiàn)”房屋”老化。而女性，隨著懷孕（一個(gè)孩子，大約需要您，一支手臂，30克左右的鈣質(zhì)），哺乳（您身體吸收的營養(yǎng)，通過乳汁哺育您的下一代，使他的骨骼，得以健康的成長(zhǎng)。）、絕經(jīng)（雌激素的減少，使骨骼短時(shí)間內(nèi)快速的丟失，這一時(shí)期可以丟失人生1/5的骨礦。）生命中幾個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，都有可能出現(xiàn)，骨礦物質(zhì)的丟失，“骨頭房屋”出現(xiàn)需要的裝修重建的情況較男性多。如果，注意到這些時(shí)期，能夠及時(shí)的，“重建”，補(bǔ)充丟失的部分（不僅僅是鈣片，還有營養(yǎng)物質(zhì)如蛋白質(zhì)，充足的戶外鍛煉時(shí)間，必要的雌激素）是可以達(dá)到健康骨骼的水平的。 如果您還年輕，請(qǐng)愛護(hù)您的骨骼，按上述方法精心的維護(hù)它;如果你已經(jīng)過了骨峰值年齡，歲月讓您留下的些遺憾，那您需要一段時(shí)期抗骨松藥物的幫助，藥物可以相對(duì)減少流失與短期促進(jìn)形成（使不合理的打拆裝修減少，或者使有序的修復(fù)開展。但仍然沒有辦法代替您的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入以及充足的戶外活動(dòng)）。 最后，一些疾病使用藥物，引起您，骨質(zhì)疏松，請(qǐng)您與原發(fā)疾病治療的醫(yī)生商量不要因?yàn)橹委熜缘乃幬锏倪@部分副作用，而盲目停止你原發(fā)疾病的治療。否則您的原發(fā)疾病沒有得到控制，您還是掙扎在痛苦中。有效的原發(fā)疾病的治療，和兼顧有可能出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松方面的副作用，您會(huì)收到更好的獲益。