養(yǎng)生保健歌謠

食療好，食療好，        

各種食物都是寶。

水果之王是蘋(píng)果，

生梨止咳痰水消。

一年四季輪流食，

滋肺潤(rùn)腸食香蕉。

蓮藕強(qiáng)心又安神，

身體健康百病消。

利尿特靈玉米須，

泥鰍消腫有顯效。

雞肉美味益五臟，

慈姑解毒有成效。

芋艿化痰消郁結(jié)，

蘑菇能抑癌細(xì)胞。

豬蹄魚(yú)蝦增乳汁，

蘆根消熱防乙腦。

柑橘消食又順氣，

禽蛋增智助思考。

紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，

板栗強(qiáng)壯腿和腰。

菊花枸杞可名目，

黃瓜減肥有成效。

土豆益氣解痙攣，

耳聰腎舒吃核桃。

白果補(bǔ)肺又固腎，

韭菜補(bǔ)腎助膝腰。

維A最多胡蘿卜，

桂圓健心又強(qiáng)腦。