維生素D3從何而來(lái)

維生素D3從哪兒來(lái)？

這里我們主要談一下維生素D3。它主要是由人體自身合成的，人體的皮膚含有一種膽固醇，經(jīng)陽(yáng)光照射后就變成了維生素D3。所以，如果孩子能充分接受陽(yáng)光直射皮膚4~6小時(shí)以上，自身合成的維生素D3，就基本上能滿足需要。

但是！在空氣污染、各地天氣變化等問(wèn)題的影響下，各國(guó)人群接受日照的時(shí)間都在減少；加之很多國(guó)家明確規(guī)定要限制接受日照的時(shí)間，因此在全世界范圍內(nèi)，維生素D缺乏的現(xiàn)象頗為廣泛。另外還需要考慮的是，紫外線照射可能帶來(lái)的皮膚癌上升等問(wèn)題。