如何防止急性腎損傷

急性腎損傷是一種臨床常見(jiàn)的綜合征，其發(fā)病率和死亡率居高不下。據(jù)悉，我國(guó)每年有近400萬(wàn)人罹患該病，且患病人數(shù)逐年攀升。盡管有血液凈化治療，該病的死亡率仍然波動(dòng)在50%上下，沒(méi)有顯著下降，尤其重癥患者。急性腎損傷的早期發(fā)現(xiàn)、早期治療是提高治愈率的重點(diǎn)。普通人定期做體檢，注意生活細(xì)節(jié)，在很大程度上也是可以預(yù)防的。

隨著高血壓和糖尿病日益高發(fā)、高難度手術(shù)廣泛開(kāi)展、藥物濫用和環(huán)境污染，腎臟病已成為嚴(yán)重危害人類健康的流行病，指導(dǎo)公眾、尤其是腎臟病高危人群如何預(yù)防急性腎損傷已日益緊迫。

　　防止急性腎損傷需注意以下幾點(diǎn)：

　　1.高危人群應(yīng)定期體檢：老年人、有腎臟基礎(chǔ)疾病的患者都是急性腎損傷的高危人群，其中有基礎(chǔ)腎臟病的患者更容易發(fā)生急性腎損傷。最常見(jiàn)的基礎(chǔ)疾病有：糖尿病、高血壓、高尿酸血癥等。若有這些基礎(chǔ)疾病的人，就要注意檢查自己的腎臟是否出現(xiàn)問(wèn)題。專家建議高危人群或普通市民要定期做常規(guī)體檢，其中要做尿常規(guī)。若尿常規(guī)出現(xiàn)異常，就建議做個(gè)腎功能檢查，再做個(gè)腎臟彩超。

　　2.切勿濫用藥物：特別要杜絕濫用氨基糖苷類抗生素，如慶大霉素；非甾體抗炎藥，比如消炎止痛藥，還有含有馬兜鈴酸成分的中藥。日常診療中發(fā)現(xiàn)很多病友喜歡在藥店購(gòu)買藥物自己處理疾病，這是十分危險(xiǎn)的。比如有些尿酸高的患者、痛風(fēng)發(fā)作，常常在藥店買止痛藥服用，這不僅沒(méi)有解決通風(fēng)，還會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期使用止痛藥引起腎臟損傷。同時(shí)沒(méi)有及時(shí)處理的高尿酸血癥會(huì)帶來(lái)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性腎病等并發(fā)癥甚至腎衰竭。在此提醒廣大朋友，特別是急性腎損傷的高危人群，平時(shí)用藥一定要格外小心，避免發(fā)生急性腎損傷。

　　3.平時(shí)注意預(yù)防各種感染：避免中毒，如蜂毒、蛇毒、毒蕈、魚膽等中毒。一方面一些細(xì)菌病毒感染和中毒本身可導(dǎo)致腎臟損傷，另一方面治療感染需要用的藥物可能導(dǎo)致腎臟損傷。有時(shí)發(fā)熱使用退熱藥，大量出汗、脫水、腎灌注不足即可導(dǎo)致急性腎損傷。

       4.注意日常飲食：若腎病患者出現(xiàn)浮腫，尿量減少等情況要注意控制飲水。若出現(xiàn)心衰、肺水腫等癥狀也要控制飲食。高血壓的病人也要注意低鹽飲食。另外，平時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。

　　5.適當(dāng)鍛煉，不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)：若平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，突然一下子加大運(yùn)動(dòng)量，則也容易造成急性腎損傷。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量，導(dǎo)致肌肉溶解，肌肉里的肌紅蛋白釋放入血，在腎小管中形成結(jié)晶，阻塞腎小管，影響了腎臟功能，從而引發(fā)急性腎臟損傷。因此平時(shí)進(jìn)行體育鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，時(shí)間由短逐漸變長(zhǎng)，活動(dòng)量由少至多。在天氣酷熱、濕熱的時(shí)候不宜鍛煉或激烈活動(dòng)。

　　6.平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣很重要：首先是要保持適量的運(yùn)動(dòng)和良好的睡眠，忌疲勞，增強(qiáng)身體的抵抗力。適量地多喝水，讓腎臟有一個(gè)良好的代謝環(huán)境。戒煙、戒酒，為自己的健康創(chuàng)造良好的生活方式。