清心瀉火的小驗(yàn)方

入夏后，很多人會(huì)感覺心里面莫名其妙地?zé)┰?，或者有口干舌燥、身體發(fā)熱、頭暈等等。每當(dāng)遇到這些癥狀的時(shí)候，家人都會(huì)說這是“上火”了。其實(shí)，上火就是人體內(nèi)陽(yáng)氣過盛，導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡而出現(xiàn)的內(nèi)熱癥狀。正好以前采訪過我們醫(yī)院的全國(guó)名老中醫(yī)、脾胃肝膽科的趙文霞教授和心內(nèi)科的劉新燦教授，寫得有這方面的文章，專家講得非常好，就放在這里吧！

今天發(fā)的內(nèi)容比較多，所以再放一張上次參加萌寶大賽的寶寶照片吧！最是那一低頭的憂傷，年年估計(jì)失戀了。嘿嘿！

夏季氣溫最高，天氣最為炎熱，外界的陽(yáng)氣最盛，而中醫(yī)上講“火為熱之極”，意思是說，天氣太熱的話就容易上火。夏天上火的特點(diǎn)則會(huì)表現(xiàn)為很多癥狀。如心煩、口腔潰瘍、夜不能寐、大便干結(jié)、頭痛等等。這主要是因?yàn)橄募救梭w的五臟皆容易上火所致。

生活中，很多家人一說上火了，就會(huì)說，吃點(diǎn)苦瓜吧？吃幾粒牛黃解毒片吧？喝點(diǎn)金銀花吧？但是這對(duì)有些人可能會(huì)有效，但對(duì)有些人卻不理想。這其中的原因在哪兒呢？就在于上面所講的，夏天很多臟腑都會(huì)上火。但是，每個(gè)表現(xiàn)出來的上火癥狀卻不一樣，因此根據(jù)臟器的表現(xiàn)癥狀來“祛火”效果最好。

肝火

   中醫(yī)常說“肝者，將軍之官也”。意思是說，肝臟就像個(gè)大將軍一樣，脾氣可是暴躁得很。即便是不在夏天，肝火也容易旺盛，出現(xiàn)肝陽(yáng)上亢的癥狀，更別說在火熱的夏天了。肝火多表現(xiàn)為頭痛、臉色紅熱、口干、咽疼、小便發(fā)黃、大便干結(jié)等等。另外，“肝木容易克脾木”，因此肝火旺盛，還容易導(dǎo)致脾胃功能不佳，出現(xiàn)食欲減退等。這時(shí)候可以選夏枯草、桑葉、菊花各3克，用熱水泡茶喝，當(dāng)然，也可以用冰糖或蜂蜜來調(diào)調(diào)味。這個(gè)方子是一道典型的“涼茶”，可以祛肝火，但是要注意這道茶可不要長(zhǎng)期飲用。

胃火

   很多人一到夏天，就會(huì)有食欲減退的感覺，不想吃飯，或者吃得少，肚子還發(fā)脹。這就是典型的胃火癥狀。如果有胃火的話，就去買點(diǎn)苦瓜和西紅柿，這都是夏季市場(chǎng)上很常見的蔬菜。選苦瓜100克，開水焯后切成片，然后用少量菜油燒開，將苦瓜煸熟。然后把西紅柿洗凈切成片，和苦瓜一同炒一炒，再加上適量的調(diào)料即可。這道菜可以清胃火、健脾氣。

心火

中醫(yī)講“心屬火”、“夏應(yīng)心”，因此夏天心臟最容易上火了。出現(xiàn)心火的時(shí)候，很多人會(huì)出現(xiàn)心煩、口干舌燥、容易發(fā)怒、低熱、盜汗等等。出現(xiàn)心火的時(shí)候，可以用蓮子、桅子煎水飲用。選蓮子30克，記住不要去掉蓮心，桅子15克。加入2000毫升水中，用水煎上半小時(shí)后，根據(jù)自己的口味加入適量的冰糖。把這2000毫升水當(dāng)茶飲用即可。中醫(yī)認(rèn)為，蓮子味苦性涼，歸心經(jīng)，具有清熱解毒除煩的作用，桅子也可以除心中熱氣。對(duì)于出現(xiàn)心火的人，這個(gè)方子一般喝上兩三天，就可以把火祛除了。

肺火

   對(duì)于成年人來講，夏天肺火的發(fā)生率比較低。但是對(duì)于青少年來講，愛活動(dòng)，一活動(dòng)就出汗，休息時(shí)容易受涼，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)干咳、咽疼、聲音嘶啞等等。入夏后，清肺火的食物很多，常見的果蔬有梨、百合、枇杷、白蘿卜、大白菜等等。另外，家長(zhǎng)還可以做一道銀耳羹，又味美又祛肺火。選銀耳10克、冰糖50克，先把銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)。然后將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬上半小時(shí)左右，加入冰糖即可食用。

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