家庭急救小常識(shí)

1. 口舌潰瘍口舌生瘡，用口腔潰瘍散，大藥房的一塊錢(qián)左右，再配合黃連上清丸3塊錢(qián)一盒效果絕對(duì)好。

 

2.流鼻血怎么辦

小時(shí)候流鼻血時(shí)，家長(zhǎng)教育我們要仰頭，這是非常嚴(yán)重的錯(cuò)誤的方法，不但不會(huì)止鼻血，反而會(huì)讓鼻血流進(jìn)咽喉里，甚至可能引起嘔吐和窒息，對(duì)于兒童非常危險(xiǎn)。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團(tuán)小棉球，輕壓鼻翼，并將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。

 

3. 皮炎/濕疹/體股癬/皮膚瘙癢 家庭必備的藥膏

推薦用 帕芙歐皮癬康寧特效膏， 這個(gè)某寶上有賣(mài)的，搜索一下，可以治療各種皮炎、濕疹、癬。對(duì)皮膚瘙癢的效果特別棒。我身邊有得了10幾年皮膚病的，去醫(yī)院花了幾萬(wàn)都沒(méi)治好，用這個(gè)藥膏幾個(gè)療程就徹底治愈了，是家庭必備的萬(wàn)能膏。草本配制，無(wú)任何副作用，適合各類(lèi)人群，有各種皮膚病親們建議試試這個(gè)。

4.身體異味/狐臭

體味比較重的，或者有狐臭腋臭的，千萬(wàn)別想著香水可以遮蓋，越遮蓋味道越難聞，小編推薦娛樂(lè)圈常用的 綠力康膚草本凈味水，祛味然后在噴點(diǎn)香水就OK了！價(jià)格挺便宜的，也很好用！不是做廣告哦，確實(shí)挺好用的，幾十塊錢(qián)的東西，名字也很隱蔽！自己上某寶搜吧~

 

5. 迷人胸姿

"沒(méi)有哪個(gè)男人不喜歡胸大的女人，這個(gè)我算是深有體會(huì)。曾經(jīng)的我胸部豐挺，老公經(jīng)?？湮疑聿男愿校山Y(jié)婚生了寶寶后，乳房就松馳下垂，現(xiàn)在穿再好看的襯衫，胸前還是干扁扁的，挺不起來(lái)，老公也說(shuō)沒(méi)以前性感了?？紤]到老公的感受，我決定豐胸!今天給大家推薦下我用過(guò)的 綠力乳霜 ,效果特別好，用三個(gè)月就大了。正如網(wǎng)友所說(shuō)，大概1個(gè)周期，內(nèi)衣真的有點(diǎn)緊耶!乳房變得好彈~~(這句是老公的描述，哈哈)。趕緊換上以前大杯內(nèi)衣，居然剛剛好!不過(guò)我打算再升一個(gè)罩杯，要比生孩子前還豐滿(mǎn)些，讓老公激動(dòng)死!哈哈哈~~

6.灰指甲

灰指甲不僅僅是影響日常的美觀，還可以引起很多并發(fā)癥，比如灰指甲真菌引起的婦科炎癥，“女性患灰指甲容易傳染到陰部形成霉菌性、白色念珠菌性陰道炎等婦科病，也會(huì)引發(fā)白帶增多、有異味、外陰瘙癢等，給女性帶來(lái)極大的煩惱。有的丈夫患有嚴(yán)重的灰指甲，結(jié)果將真菌傳染傳給妻子，導(dǎo)致妻子患上婦科病。雖然妻子接受正規(guī)治療，由于沒(méi)有意識(shí)到丈夫的灰指甲是感染源，結(jié)果造成疾病反復(fù)，總治不好。灰指甲不是什么不治之癥，現(xiàn)在治療灰指甲有外科手術(shù)拔甲（痛苦），內(nèi)服抗真菌藥物（危害大，損害身體），局部外用抗真菌藥物治療，可以使用 帕芙歐灰甲清 殺真菌的藥水。小編比較推薦這個(gè)方法。效果很好，而且口碑也很不錯(cuò)，這種治療方法簡(jiǎn)便易行，不包扎、不耽誤正常生活工作。小編比較推薦這個(gè)方法！只要每天涂一涂就可以治好灰指甲了！天貓和各大藥店都有賣(mài)的，有需要的自己去搜下，鏈接就不會(huì)給了，免得大家罵我廣告狗。

 

7. 剖腹產(chǎn)/手術(shù)疤/妊娠紋

全球有一半左右的女性生孩子是剖腹產(chǎn)，現(xiàn)在的生活水平提高了，營(yíng)養(yǎng)也好，胎兒都大，一般醫(yī)院都建議我們剖腹產(chǎn)，可能受傷的總是我們女人??！肚子上長(zhǎng)長(zhǎng)的疤痕，漂亮的衣服不敢穿，海邊玩包的跟粽子一樣，泡溫泉也得把肚子擋上，哎，尤其是和老公那啥的時(shí)候，看到肚子上的硬硬紅紅刀疤，老公都提不起興趣來(lái)。我相信姐妹們都有這樣的感受吧，哈哈..給你們推薦 綠力平疤修復(fù)霜 效果特別好，你們可以去試試，找不到的可以去某寶找一找！受益了 一定記得給我點(diǎn)贊哦！完美的小肚子現(xiàn)在開(kāi)始擁有！啦啦啦...

8. 痘坑/痘印

對(duì)于形成已久的痘印，可以選用一些具有皮膚修復(fù)功效的去印產(chǎn)品。皮膚出現(xiàn)受損，如果不及時(shí)對(duì)受損的皮膚就行修復(fù)，就會(huì)造成一種不可逆的惡果，所以選對(duì)具有皮膚修復(fù)功效的產(chǎn)品就尤為重要了。目前市面上很多去痘印產(chǎn)品只去色素但并沒(méi)有真正修復(fù)皮膚，如果大家不熟悉具有修復(fù)功效的去印產(chǎn)品，可以到某寶搜 “綠力康膚祛痘精華素”自行了解一下。很多明星都推薦過(guò)，綠力康膚是專(zhuān)業(yè)的皮膚護(hù)理品牌，對(duì)于修復(fù)皮膚祛除痘印自有獨(dú)到之處，相對(duì)于市面其他產(chǎn)品效果也是更加的顯著。與此同時(shí)，正是因?yàn)榫哂衅つw修復(fù)功效，所以去痘印所花的時(shí)間上會(huì)比起自然修復(fù)快上不少。

 

9. 婦科炎癥

向姐妹們推薦 綠力百花凝露，某寶上有的賣(mài)，具有收宮縮陰，祛除異味，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，滋陰漂紅，清宮養(yǎng)巢，清熱燥濕等功效。針對(duì)陰道炎、白帶異味效果特別好，用完之后整個(gè)人都覺(jué)得年輕有活力了，同事都說(shuō)我氣色越來(lái)越好，還問(wèn)我怎么保養(yǎng)的呢。老公也越來(lái)越疼我了。

10. 脫毛 腋毛 腿毛 私處脫毛

推薦無(wú)副作用的植物提取的 綠力康膚植物脫毛膏，國(guó)妝特證哦，我推薦的一定放心。溫和無(wú)刺激，輕松一抹，毛毛全無(wú)！夏天到了，又到了滿(mǎn)城盡是大熊毛的季節(jié)，各種尷尬營(yíng)運(yùn)而生，你還想當(dāng)尷尬的女主角嗎？趕緊收拾收拾小毛毛吧。

 

 11. 腳汗 腳氣 腳臭

腳臭,相信很多朋友都深受其苦,尤其夏天腳底出汗多，回到家里脫掉鞋子真是奇臭無(wú)比，有時(shí)候自己都能讓自己臭死，若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會(huì)越積越濃，臭氣異常強(qiáng)烈。小編常備 帕芙歐腳汗光 快速祛除腳臭去腳汗，有腳臭、腳汗的朋友一定要試試，輕輕一噴 10分鐘腳臭腳汗即可祛除。希望能幫到你千萬(wàn)別去朋友家因?yàn)閾Q鞋產(chǎn)生尷尬哦！常備沒(méi)錯(cuò)淘寶有賣(mài)的很便宜很好用！有腳氣的也可以用下 百草手足癬立康 ，效果杠杠滴。不好用不推薦哈哈！

 

12. 黃牙變白

每次照鏡子，我都不愿意看自己的牙。之前也用過(guò)什么潔牙粉，根本沒(méi)有用，價(jià)格還貴。忽然發(fā)現(xiàn)了這個(gè)便宜又好用的小竅門(mén)，想起來(lái)試試，也許有效果。蘇打就是食用堿，家里面應(yīng)該都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙。現(xiàn)在實(shí)驗(yàn)了兩天，事實(shí)證明真的很有效果。如果你的牙特別黃，可以只用帕芙歐潔牙粉刷有牙垢的地方，馬上見(jiàn)效。當(dāng)然，如果比較頑固的，估計(jì)要1個(gè)星期見(jiàn)效果吧。大家可以實(shí)驗(yàn)一下，來(lái)匯報(bào)成果哦。

13. 口臭

每天喝90克酸奶，80%的人口臭會(huì)大有好轉(zhuǎn)。這是因?yàn)樗崮痰募?xì)菌抑制了口腔中腐爛菌的活動(dòng)，使舌苔數(shù)量減少，臭味自然會(huì)減輕。生活上多注意一下，不要經(jīng)常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，這種方法適用于不嚴(yán)重的口臭患者，對(duì)于口腔潰瘍和口臭比較嚴(yán)重的，推薦用帕芙歐口腔急救液新劑，本草成分，見(jiàn)效快！

 

14. .雀斑/黃褐斑小妙招

有了孩子之后用祛斑的產(chǎn)品越來(lái)越多，效果都不是很理想，那種感受，每次見(jiàn)人都不敢把頭抬太高，走路都低著頭，不愛(ài)自拍，每天除了能在孩子身上找回點(diǎn)自信，別的就真的自卑，不過(guò)老公說(shuō)他不在意，但是我知道有哪個(gè)男人不喜歡漂亮的女人呢？之前也用過(guò)很多的祛斑產(chǎn)品，包括美容院做護(hù)理，但是效果都不理想，錢(qián)倒是花了好幾萬(wàn)。后來(lái)一個(gè)同事推薦我使用綠力康膚御膚霜，是北京一個(gè)老中醫(yī)的祖?zhèn)髋浞健](méi)想到三個(gè)月后雀斑少了很多，效果特別棒，看著現(xiàn)在越來(lái)越漂亮的自己每天的心情都美美噠。需要的親到某寶上自己去找吧，好評(píng)無(wú)數(shù)啊，良心推薦！

 

15. 夏季減肥

一說(shuō)到減肥很多人想到的都是節(jié)食減肥，其實(shí)減肥不一定要節(jié)食哦，每天早晨的第一件事就是打開(kāi)飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水，鹽水可以清腸。是空腹吃十二枚干棗，這種吃法可以防止脫發(fā)，紅棗還可養(yǎng)顏通便。早餐牛奶一定要喝，推薦給頑固肥胖的美眉用（美薇減肥膠囊），出口版的，國(guó)外的大胖紙都吃它的，哈哈！不含激素的，模特圈每人都有，小編也算半個(gè)圈里人，真心推薦了，自己去網(wǎng)上買(mǎi)就好了，不要太瘦哦！

 

16.手部干裂 脫皮

許多女明星在分享自己的護(hù)膚心得時(shí)說(shuō)有每天有護(hù)理手部的習(xí)慣，網(wǎng)上一直流傳林志玲一年用20瓶護(hù)手霜，算下來(lái)每月要用將近1瓶。小編感覺(jué)不需要那么夸張，手護(hù)理絕對(duì)不亞于臉，美麗的容顏、適宜的服飾、高雅的妝容，都能令人信心倍增。但是在追求容貌美麗的同時(shí)，作為女人的“第二張面孔”的手，是不是也需要精心呵護(hù)及美呢?小編推薦帕芙歐掌靈膏，給您一雙動(dòng)人美麗的雙手。

 

17.吃不胖的秘訣

先吃菜后吃飯。建議把進(jìn)食順序改成先吃蔬菜，再吃主食米飯、面包等，最后吃魚(yú)、肉等主菜。原理在于主食都含有大量碳水化合物，空腹吃會(huì)令血糖飆升，人體大量分泌胰島素，促進(jìn)體脂的合成；而蔬菜含大量膳食纖維，先吃可以預(yù)防血糖迅速上升，并能抑制人體吸收脂肪。

 

18. 牙疼怎么辦快速止疼

牙疼起來(lái)就像有一句話(huà)說(shuō)的“牙疼不是病，疼起來(lái)卻要人命”。牙疼現(xiàn)在在工作壓力大的人中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，接下來(lái)就向大家介紹牙疼起來(lái)快速止疼的辦法。第一個(gè)我要推薦的方法特別適合上班人士使用，那就是帕芙歐牙疼噴霧。帕芙歐牙疼噴霧是集金銀花、薄荷腦、蓽撥、菊花、丁香等中草藥，采用現(xiàn)代科技手法濃縮提煉出來(lái)的產(chǎn)品，能夠高效地抑制牙疼。如果你出現(xiàn)牙疼，不妨用帕芙歐牙疼噴霧噴上一噴，就能夠立即止疼，是上班出門(mén)的首選。

19.興奮過(guò)度

身體疲勞、用腦過(guò)度或服用某些藥物后，可能會(huì)誘發(fā)神經(jīng)紊亂，睡覺(jué)時(shí)大腦會(huì)發(fā)出錯(cuò)誤信號(hào)，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。這種情況應(yīng)從調(diào)節(jié)生活、飲食習(xí)慣入手，避免暴飲暴食或饑一頓飽一頓，注意休息。平時(shí)可多吃一些薏米、蓮子、山藥、扁豆、胡蘿卜、香菇、大棗等。

 

20.衛(wèi)生巾多久更換一次

女性最好勤換衛(wèi)生巾，流量多時(shí)最好每隔2～3個(gè)小時(shí)換一次，流量少時(shí)也別超過(guò)4~5個(gè)小時(shí)；即使來(lái)例假了也要每天清洗外陰，越是經(jīng)期越要重視清洗。使用衛(wèi)生巾前務(wù)必洗手，以免將病菌帶到衛(wèi)生巾上。衛(wèi)生護(hù)墊偶爾用幾次無(wú)妨，但不要每天都用。如果用衛(wèi)生護(hù)墊，一定要經(jīng)常更換，保持干燥。

21.月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)

百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、紅棗、芝麻、黑豆等五谷雜糧。要是早餐沒(méi)時(shí)間做的話(huà)可以推薦五谷粉，吃的健康最重要，女人要善待自己，也可作茶飲，3個(gè)月為一療程可見(jiàn)效果。很便宜的又能當(dāng)早餐又能養(yǎng)顏一舉兩得。

22.妊娠紋的防治與祛除

女人做了媽媽之后，有種幸福甜蜜的滿(mǎn)足感，但是這個(gè)時(shí)候?qū)殞氁矌?lái)了甜蜜的負(fù)擔(dān)，肚皮上的妊娠紋時(shí)刻困擾著愛(ài)美媽媽。雖然這是生寶寶的功勛章，甜蜜的見(jiàn)證，但是哪個(gè)女人不希望自己更完美無(wú)瑕呢? 每個(gè)傻女人都會(huì)問(wèn)自己的老公，你介不介意我身上的“花西瓜”嗎？每個(gè)老公都會(huì)這樣講不介意，到底他們心里到底介不介意呢？潤(rùn)膚油雖然是油體，但不厚重，依舊很清爽，能滋潤(rùn)皮膚，去除懷孕帶來(lái)的皮膚瘙癢，并能徹底的阻止妊娠紋的產(chǎn)生。

23.啤酒收縮毛孔

一只干凈的小碗倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘，取出棉紗，稍稍擰一下然后敷在臉上約半個(gè)小時(shí)，如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷3次。取下棉紗后，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，皮膚變得緊致了，毛孔也縮小了。

 24.頭發(fā)油多

那是因?yàn)楦位鹛耍眢w里內(nèi)臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。每天晚上用滾燙的開(kāi)水泡腳泡上半個(gè)小時(shí)，慢慢就會(huì)好了，泡到出汗效果最好了。

25.多喝養(yǎng)生茶

冬季養(yǎng)生美容小常識(shí)，除了要在飲食方面注意之外，也可以多喝一些養(yǎng)生茶，這樣不僅能夠很好的溫暖身體，同時(shí)有具有補(bǔ)充微量元素、礦物質(zhì)以及養(yǎng)生的效果。例如每天服用適量的薏仁茶，連續(xù)服用一個(gè)月之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得越來(lái)越白嫩，臉上的黑斑也有了明顯的淡化。

 

26.蜂蜜蛋白膜

新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜

27.冬季保濕補(bǔ)水

冬天的風(fēng)帶走了肌膚中最重要的東西——水分，所以補(bǔ)水保濕就成了大風(fēng)天的當(dāng)務(wù)之急。選用一些含有透明質(zhì)酸和植物精華等保濕配方的滋潤(rùn)型乳液和化妝水，早上則用一些油性低的面霜，這樣才能保持風(fēng)沙不會(huì)被吸在肌膚上。

 

 28.當(dāng)心尿毒癥

當(dāng)膀胱的存儲(chǔ)空間達(dá)到一定極限時(shí)，便會(huì)被憋爆，造成嚴(yán)重后果；如果尿液潴留過(guò)多，超過(guò)膀胱的儲(chǔ)量，便會(huì)向輸尿管回流，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時(shí)排出體外。

29.皮膚保養(yǎng)

每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來(lái)代替肝臟補(bǔ)血。這三樣是補(bǔ)血圣品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。電腦輻射，隔離霜一定要用，半天補(bǔ)一次，不要早上涂一遍就算，中午補(bǔ)，晚上加班之前再補(bǔ)，不能怕浪費(fèi)。還有綠茶要每天當(dāng)水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點(diǎn)當(dāng)歸和黃芪，補(bǔ)血補(bǔ)氣，一定要大量的喝水.

 30.牛奶美白

先用烝氣烝臉，然后用化妝棉吸滿(mǎn)新鮮的牛奶，敷在臉上15分鐘后取下，再用清水把臉上的牛奶洗干凈，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能達(dá)到很好的美白效果哦

31.嫩足美白

天氣越來(lái)越?jīng)隽?，夏天穿涼鞋是不是把腳背曬的跟斑馬是的？腳上的死皮、腳后跟兒上的干紋，也是愛(ài)美女性難以忍受的。為此，足部美容是此時(shí)必不可少的環(huán)節(jié)。帕芙歐去角質(zhì)足膜是一種能有效去除足部老廢死皮、角質(zhì)、老繭、異味的足部護(hù)膚品。只需使用一次就可以讓你還原嬰兒般的水嫩腳Y，滋潤(rùn)修復(fù)保護(hù)足部肌膚，一個(gè)漂亮女人應(yīng)該是從頭美到腳啦，親，不要傷心哦，雙纖纖玉足走在街上回頭率也增加好多呢。建議親用下足夠美足膜。

32.手腳凍瘡

凍瘡是冬天極為常見(jiàn)的皮膚病。是由于冬季氣候寒冷，外露皮膚受到冷凍刺激，皮下小動(dòng)脈發(fā)生痙攣收縮。產(chǎn)生血液瘀滯，使局部組織缺氧，導(dǎo)致組織細(xì)胞受到損害。皮膚出現(xiàn)蒼白、紅腫、紫斑、灼癢、麻木、皮膚水皰、潰爛。直至天氣轉(zhuǎn)暖方痊愈，一些患者來(lái)年冬天會(huì)在原部位再度復(fù)發(fā)。傳統(tǒng)民間有不少土方，比如辣椒水、茄子秧煮水、蘿卜葉水等但效果實(shí)在有限，小編在這推薦百草手足癬立康，滋潤(rùn)修復(fù)效果都非常好，藥店和天貓都有賣(mài)的，每年受凍瘡困擾的可以試試。

 

33.眼睛過(guò)度勞累

最好在電腦前養(yǎng)一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，深呼吸，不要一直坐著。離公司的打印機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn)，那個(gè)的輻射更厲害!閉目養(yǎng)神多看綠色

34.吃東西被噎

如果患者還能講話(huà)或咳嗽，表明氣道沒(méi)有被完全阻塞，盡量讓他自己咳出較好；如果患者意識(shí)清醒，但無(wú)法自己咳出噎住的食物，可用海姆利克操作法（如下圖），即順著患者的上腹部向上迅速施壓，靠產(chǎn)生的沖擊氣流將食物擠出氣道；如果患者已呼之不應(yīng)，應(yīng)立刻扳開(kāi)他的嘴，用食指貼著其口角一側(cè)，伸入到口腔深部向外做鉤掃動(dòng)作，直至清除食物為止。若以上嘗試均不奏效，應(yīng)立即送醫(yī)院急診。

35.細(xì)紋

要保濕、保濕、加強(qiáng)保濕!怎么樣保濕都不過(guò)分!產(chǎn)生細(xì)紋的原因就是保濕的力度不夠。要用面膜或者眼膜。對(duì)于干性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強(qiáng)保養(yǎng)。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點(diǎn)酸奶

36.蜂蜜按摩

每次洗臉時(shí)，先用溫水清洗，再倒出適量蜂蜜于手掌心，雙掌對(duì)搓，然后雙手在面部向上向外打圈按摩，按摩完畢，用濕水清洗干凈，涂抹營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品。堅(jiān)持1周以上就能明顯感覺(jué)到面部富有光澤。使用后肌膚無(wú)緊繃感，舒適自然。長(zhǎng)期使用，效果尤其明顯。同時(shí)，每天早晚內(nèi)服蜂王漿，效果更好。

37.蝴蝶斑

杏仁*5錢(qián),研成細(xì)粉,用雞蛋清調(diào)勻,每晚睡前涂面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以后不發(fā).

38.讓她遠(yuǎn)離乳腺增生

①適時(shí)婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活規(guī)律。③心情舒暢(情緒不穩(wěn)定會(huì)抑制排卵，雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和藥物。⑤積極防治月經(jīng)紊亂、附件炎等婦科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

冬季中醫(yī)養(yǎng)生保健的幾個(gè)小常識(shí)

 

39.保暖

在冬季養(yǎng)生小常識(shí)中，保暖是保證健康的關(guān)鍵。首先，要講究穿衣，適時(shí)增加衣服，注意全身保暖其次，要注意雙腳的保暖，因?yàn)楹畯哪_底生，外界的寒冷大多從穴位豐富的雙腳侵入人體，保暖好雙腳十分重要。

40.節(jié)欲

冬與腎水相應(yīng)。腎藏精，為封藏之本。腎精關(guān)系著人的生命中生長(zhǎng)、發(fā)育及生殖的全過(guò)程。腎主骨生髓，通于腦，關(guān)系人的大腦功能。冬日養(yǎng)生要順應(yīng)自然，最重要的是藏，即藏精。對(duì)腎精的保藏主要是節(jié)欲，減少房事，避免過(guò)度的房事。另外，適宜的氣功導(dǎo)引法可以補(bǔ)腎藏精，不妨多多練習(xí)。

41.多曬太陽(yáng)

冬日里陽(yáng)氣內(nèi)斂，外在的陽(yáng)氣不旺。多曬太陽(yáng)是調(diào)攝七情、克服不良情緒的自然療法。太陽(yáng)可以驅(qū)散陰霾，沐浴在溫暖的陽(yáng)光里，心情自然會(huì)明亮起來(lái)，不良情緒隨之消除。在冬天里尋求一種安靜的精神狀態(tài)，可以保精怡神?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果證明，多曬太陽(yáng)可以促使鈣質(zhì)吸收，從而強(qiáng)壯骨質(zhì)，也是藏精的不二法門(mén)。

 

42.早睡晚起

根據(jù)冬日要藏的養(yǎng)生要點(diǎn)，起居方面最宜居處密室，溫暖衾服，調(diào)其飲食，適其寒溫。早眠晚起，以避霜威。早眠晚起，一可以避免多跟外界接觸，從而避免外寒的侵襲二可以保精，這種作息方式，減少了大量的活動(dòng)，也就減少了大量的消耗，加上飲食調(diào)攝，居住、服飾也都保養(yǎng)得法，正好適應(yīng)冬季要藏的要求。

43.不宜勤洗澡

陽(yáng)氣內(nèi)斂之時(shí)，若加湯火所逼，肯定會(huì)出大汗。中醫(yī)認(rèn)為汗為心之液，屬于人體內(nèi)的陰液，不能隨意損傷。過(guò)多或過(guò)度的出汗，容易損傷陰液，不符合冬季藏的養(yǎng)生要點(diǎn)而且陽(yáng)氣會(huì)隨陰液發(fā)泄耗散，從而導(dǎo)致人體免疫功能下降，骨肉疏薄，易于傷動(dòng)，多感外疾。

44.鼻子不通氣

早期可用1%呋麻滴鼻液每天滴鼻2～3次，每次滴2～3滴即可治愈。但是這種收縮鼻黏膜的藥物在感冒時(shí)不可長(zhǎng)期應(yīng)用，否則會(huì)導(dǎo)致依賴(lài)性藥物性鼻炎。小編推薦使用大佛鼻炎水，是解決鼻炎的最好產(chǎn)品。

 

45.薏米美容

薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含蛋白質(zhì)13、7%、脂肪5、4%、碳水化合物64、7%。所含蛋白質(zhì)遠(yuǎn)比米、面高。人體必需的8種氨基酸齊全，且比例接近人體需要。脂肪中含有豐富的亞油酸;所含B族維生素和鈣、磷、鐵、鋅等無(wú)機(jī)鹽也十分可觀。而且它還具有容易被消化吸收的特點(diǎn)，對(duì)減輕胃腸負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)體質(zhì)有益。此外，薏米還含有藥用價(jià)值很高的薏醇，β-γ兩種谷甾醇，這些特殊成分，也就是薏米具有防癌作用的奧秘所在。

46.年輕時(shí)禁用抗老產(chǎn)品

針對(duì)一些添加的激素類(lèi)成分的抗皺產(chǎn)品來(lái)說(shuō)的。激素類(lèi)成分對(duì)于肌膚成熟的人比較適合，而對(duì)于激素分泌正常的年輕人來(lái)說(shuō)，不但沒(méi)有積極作用，反而會(huì)刺激皮膚，甚至導(dǎo)致某些皮膚病變。25歲以后的肌膚要打響警鐘，預(yù)防第一道皺紋，要開(kāi)始使用抗衰老產(chǎn)品

47.冰塊去痤瘡

痤瘡、紅腫的痘痘，是因?yàn)槠つw的炎癥，有時(shí)候摸起來(lái)還會(huì)有硬塊和疼痛感。用冰塊冰敷是一個(gè)消除紅腫的好方法，冰塊可以幫助痘痘區(qū)域鎮(zhèn)靜舒緩，減少炎癥，還可以緩解痘痘帶來(lái)的疼痛感。將冰塊包裹在保鮮袋里，輕輕按壓在爆痘部位5到10分鐘，可以達(dá)到很好地鎮(zhèn)定效果哦。

 

48.黑頭

鼻尖的黑頭不用花上百元的去角質(zhì)按摩膏了，只要用一點(diǎn)鹽每天洗臉時(shí)在鼻尖打轉(zhuǎn)不到二十圈，就可以輕松除掉

49.曬后修復(fù)

夏天在外曬了回家，臉發(fā)紅發(fā)燙，不用貼曬后修復(fù)面膜了，用家里種的仙人掌去掉皮，用里面的肉搗成糊狀，敷在臉上15分鐘就搞定

50.腎虛

腎虛：只要腎臟強(qiáng)壯有力，就不會(huì)有大毛病!要做腳底按摩。身體健康的人也多按摩腳底，身體會(huì)更好，人自然就年輕了

51.脾虛

脾虛：食欲不振，神倦乏力，嚴(yán)重的情況會(huì)內(nèi)臟下垂，脫肛，子宮下垂，脾臟是我們每個(gè)男人女人三十歲之前都非常重視的臟器，事關(guān)食物的消化和吸收，所以，不要吃亂七八糟的藥，傷害它