如何預防拇外翻？

　　隨著年齡增長，拇外翻專家建議當發(fā)現(xiàn)有拇外翻畸形時及早防治，不僅能夠延緩拇外翻惡化的程度，并且可以有效地預防一些并發(fā)癥的發(fā)生。

　　如何預防拇外翻

　　1、選擇一雙合適的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些，使足趾在里面有一定的活動空間，使其感受不到任何壓力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

　　2、做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

　　3、每日用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動，也可以有效的防止拇外翻加劇。

　　4、未滿16歲的患者可以借助一些矯形器械，對拇外翻有一定的矯正作用，并需要長期堅持使用，矯形器并不能徹底根治拇外翻，其作用只是延緩拇外翻的發(fā)展。

　　5、通過手術(shù)的方法矯正畸形療效確切，術(shù)后不僅可以自由選擇想穿的鞋子，并且可以恢復正常的工作，尤其對于那些特殊職業(yè)的人，像舞蹈工作者，可以恢復正常的舞蹈生涯。