當(dāng)高考遇上月經(jīng)期

對于青春期女同學(xué)來說，經(jīng)期往往伴隨痛經(jīng)、月經(jīng)過多等經(jīng)期綜合征。如何調(diào)整經(jīng)期和身體狀態(tài)，讓自己處于最佳身體狀態(tài)走進(jìn)考場，讓“倒霉日不倒霉”是所有考生和家長們不得不關(guān)心的話題。接下來本文將為您提供科學(xué)的建議。

一、科普！科普！科普?。浩瞥孕牛陆?jīng)不是倒霉日！ 

在民間，老百姓把月經(jīng)叫做“倒霉了”“壞事了”等等之說；自認(rèn)為女性月經(jīng)出血是不吉利，這是源于人們對月經(jīng)的認(rèn)識不夠。那么月經(jīng)是什么？是隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，也就是說月經(jīng)女性最正常的生理狀態(tài)！大多數(shù)女性的月經(jīng)初潮年齡在13~14歲之間，當(dāng)然有一部分女性提前到11歲或遲至15歲。

婦產(chǎn)科醫(yī)生更習(xí)慣把月經(jīng)作為女性特有的標(biāo)志，它間接反映女性的卵巢功能。有規(guī)律的月經(jīng)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志。月經(jīng)出血的第1日為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1日的間隔稱一個月經(jīng)周期，一般為21~35天，平均28日。每次月經(jīng)持續(xù)時間稱經(jīng)期，一般為2~7日，平均4~6日。經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，正常月經(jīng)量為20~60ml，超過80ml為月經(jīng)過多。

二、經(jīng)期的不適有哪些？

經(jīng)期不適最常見的就是痛經(jīng)，對于青春期的女生更甚。痛經(jīng)是由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性出現(xiàn)下腹及腰骶部下墜不適或子宮收縮痛。此外，痛經(jīng)的同時可出現(xiàn)腹瀉等胃腸功能紊亂癥狀，少數(shù)女性可有頭痛及輕度神經(jīng)不穩(wěn)癥狀。

三、高考撞上月經(jīng)如何應(yīng)對

輕松面對，so easy?。?br/>
如果平素月經(jīng)沒有明顯的不適，經(jīng)期規(guī)律，即使高考遭遇月經(jīng)，也不必在意。目前沒有哪家報道說月經(jīng)期考試會影響考試水平的發(fā)揮和考試成績。故而在這里提醒廣大考生和家長朋友，一切放輕松！自然面對才是最好的處理方法！其實，保持輕松的心態(tài)也是應(yīng)對痛經(jīng)等問題的最好方式之一。認(rèn)識到月經(jīng)時的輕度不適是正常生理反應(yīng)，消除緊張和顧慮即可緩解疼痛，足夠的休息和睡眠、適度的鍛煉均對緩解疼痛有一定的幫助。當(dāng)然如果平素就有痛經(jīng)的經(jīng)歷且相當(dāng)嚴(yán)重者，可以適當(dāng)口服止痛藥緩解，一般都能取得非常好的效果。而且不會影響正常身體健康。

推遲月經(jīng)？

對于經(jīng)期癥狀特別嚴(yán)重，導(dǎo)致考生心理壓力過大，害怕月經(jīng)會影響考試的心情或者考試的發(fā)揮，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物推遲月經(jīng)。

1、提前1周口服孕激素（黃體酮）

如果月經(jīng)規(guī)律，月經(jīng)周期固定者，建議在下次月經(jīng)前1周開始口服天然的孕激素，（如黃體酮膠丸200mg，每天晚上睡前口服；或者地屈孕酮20mg，每天睡前口服）一直到高考結(jié)束。記住，必須是距離下次月經(jīng)前1周開始口服才有效，如果據(jù)下次月經(jīng)前3~4天才開始口服孕激素，有可能無法推遲月經(jīng)，導(dǎo)致用藥無效。當(dāng)然了此方法也不是百分之八奏效，如果在服藥過程中月經(jīng)來潮，可以停服孕激素。

還要特別注意的是：服藥的同時，要關(guān)注藥物的禁忌癥和不良反應(yīng)。以下患者禁用黃體酮膠丸：對黃體酮過敏、陰道不明原因出血、血栓性靜脈炎、血管栓塞、腦中風(fēng)等；不良反應(yīng)主要有突破性出血、點滴出血、惡心、頭暈、頭痛。所以建議晚上睡前口服藥物，可有效避免和減少不良反應(yīng)，不會影響考生白天的考試。

2、從本次月經(jīng)第1~5天開始口服復(fù)方短效避孕藥

這是推遲月經(jīng)最有效的方法，但缺點非常明顯，用藥時間比較長。對于月經(jīng)規(guī)律的女性，需要在月經(jīng)的第1~5天之內(nèi)服用，一直用到可以來月經(jīng)的時候再停藥，比如高考結(jié)束的那天。超過5天再用，效果就不好了。

3、肌注黃體酮

如果還有3~4天就來月經(jīng)了，此時推遲月經(jīng)的效果是最不好的，如果特別想推遲月經(jīng)，只能考慮肌注黃體酮，肌注黃體酮20~40mg，因為肌注的黃體酮入血濃度比較穩(wěn)定，吸收好，一直用到高考結(jié)束。

四、月經(jīng)過多怎么辦？

月經(jīng)過多是月經(jīng)周期正常，但經(jīng)量增多>80ml，發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，可能因子宮內(nèi)膜纖溶酶活性過高或前列腺素血管舒縮因子分泌比例失調(diào)所致，也可能與晚分泌期子宮內(nèi)膜ER、PR高于正常有關(guān)。對于高考期間來月經(jīng)且經(jīng)量多的女生，過多的出血會影響心情甚至考試的正常發(fā)揮，還會導(dǎo)致乏力和貧血，可能影響考試的正常進(jìn)行，故建議到正規(guī)醫(yī)院由專業(yè)婦產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)治療。

小結(jié)：

高考撞上月經(jīng)期，再正常不過，希望女同學(xué)們做到以下幾點，不要因為月經(jīng)影響了考試的心情。

　　1、經(jīng)期保持心情舒暢：不良的情緒是把 利劍，既傷身，又傷心。所以應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定，避免過度的悲傷、緊張、焦慮和憤怒。

　　2、適當(dāng)注意保暖：有的人經(jīng)期依然貪涼吃冷飲、喝冰鎮(zhèn)飲料，月經(jīng)期間建議不要冷水浴、吃冷飲，避免過冷痛經(jīng)、腹瀉等不適。

　　3、避免重負(fù)荷體力勞動和劇烈運動：以免引起月經(jīng)量過多和經(jīng)期延長。

　　4、保持外陰清潔：因月經(jīng)期陰道內(nèi)存有少量積血，宮頸口松弛，往往容易引起上行感染，內(nèi)褲最好為棉制品，易通風(fēng)保暖。每晚應(yīng)清水沖洗外陰，禁止盆浴和性生活以及陰道婦科檢查和操作等。

　　5、合理飲食：不吃生冷刺激食物，多吃富含纖維素及易消化食物，多吃新鮮的富含維生素的水果和蔬菜，多飲水保持大便通暢。

　　6、注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠和休息。

　　7、關(guān)于衛(wèi)生巾：選用的衛(wèi)生巾應(yīng)注意生產(chǎn)廠家和生產(chǎn)日期，并適時更換，如2~4小時或者依據(jù)月經(jīng)量及時更換。

高考已經(jīng)進(jìn)入倒計時，希望所有考生樂觀面對高考，預(yù)祝各位考生考試順利！