4月16日是啥紀(jì)念日？

現(xiàn)代社會(huì)，由于空氣污染、煙酒過度、食物辛辣以及生活節(jié)奏快，工作壓力大等原因容易引發(fā)嗓音咽喉疾病，使嗓音咽喉疾病成為都市人的常見病和多發(fā)病。為加強(qiáng)人們對(duì)嗓音健康的重視，2003年，美國(guó)耳鼻咽喉科-頭頸外科學(xué)會(huì)正式將每年的4月16日命名為“世界嗓音日”，目的就是提醒人們重視嗓音咽喉疾病的預(yù)防和治療，并養(yǎng)成良好的護(hù)嗓習(xí)慣。

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嗓音是人長(zhǎng)相之外的第二張名片。臨床上常見的嗓音疾病包括：

（1）急慢性喉炎、喉結(jié)核等炎癥性病變；

（2）喉良性增生性病變，如聲帶結(jié)節(jié)、息肉、囊腫、喉部血管瘤、肉芽腫、喉狹窄、喉啶粉樣變等；

（3）喉部神經(jīng)肌肉疾病，如聲帶麻痹等；

（4）喉癌前病變，如喉白斑、喉角化癥、喉乳頭狀瘤；

（5）喉部惡性腫瘤，如喉癌等；

（6）先天性疾病，如小兒喉軟化癥、先天性喉蹼等；

（7）聲門閉合不全，如聲帶溝等。

導(dǎo)致嗓音疾病的常見原因有：

（1）過度勞累；

（2）嗓音使用過度和方法不當(dāng)；

（3）咽喉反流；

（4）嗓音受環(huán)境影響（飲食辛辣物刺激，特別是煙酒刺激，還有氣候、空氣污染等）；

（5）全身疾病的影響（胃腸疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等）；

（6）心理性格因素對(duì)嗓音的影響：急躁的人容易發(fā)生聲帶病變。

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嗓音疾病的主要癥狀有聲音嘶啞、咽喉疼痛、咽喉干燥、喉癢咳嗽、喉中粘痰、咽喉部異物感；嚴(yán)重者或伴不同程度的呼吸困難、吞咽困難、言語不清；少見癥狀有痰中帶血和咳血，主要見于喉癌晚期病人。

在嗓音疾病中，喉癌的發(fā)病率有逐年增加的趨勢(shì)，比例約占各種癌癥的3%。喉癌的臨床癥狀主要是聲嘶、咽喉疼痛、咳嗽、咳血、說話費(fèi)力等。常被誤診為慢性喉炎、上呼吸道感染、聲帶息肉等其他喉部疾病。出現(xiàn)上述癥狀的患者，特別是長(zhǎng)期吸煙、酗酒、年齡超過40歲，聲嘶、喉部疼痛不適經(jīng)半月治療不愈者，切忌不以為然，要到有條件的醫(yī)療單位做喉鏡等檢查，以免延誤治療時(shí)機(jī)。如能做到早檢查、早診斷、早治療，可極大地提高生存率。

要擁有健康的嗓音，就要特別注意保護(hù)聲帶，而聲帶的保護(hù)應(yīng)從孩童時(shí)期開始。家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免嬰兒長(zhǎng)時(shí)間的大聲喊叫和哭喊。教孩子唱歌，起調(diào)不能過高，音域不宜過寬，不要教唱成人歌曲，也不要迎風(fēng)唱歌和歌后喝冷飲。當(dāng)咽喉部疲乏或有炎癥時(shí)，應(yīng)禁止唱歌直到完全恢復(fù)為止。到變聲期聲帶最易受損，對(duì)它的保護(hù)好壞會(huì)影響到一生的嗓音健康。這一時(shí)期聲帶開始發(fā)生顯著變化。一般9歲以后男孩開始喉結(jié)突出，聲音變粗。女孩在青春期喉結(jié)雖沒有明顯的外觀變化，但喉結(jié)內(nèi)一樣有明顯變化： 即聲帶增長(zhǎng)變窄， 因而發(fā)音頻率高，聲調(diào)也隨著變得高而尖細(xì)。這時(shí)人的聲帶充血、腫脹、分泌物增多，很容易受損， 所以為了保護(hù)嗓子， 這一時(shí)期的少年不要大聲喊叫和長(zhǎng)時(shí)間的說話。同時(shí)，盡量避免不良外界因素的刺激，不要吸煙，不要吃刺激性食物，并做到勞逸結(jié)合， 積極參加體育活動(dòng)，防止受涼感冒。

成人期教師、演員、營(yíng)業(yè)員等都是嗓音疾病高發(fā)群體。職業(yè)用嗓者要注意健康科學(xué)用嗓。發(fā)聲時(shí)要?dú)獬恋ぬ铮挥蒙?yīng)量力而行，避免用嗓過度，出現(xiàn)輕度嗓音疲勞，就應(yīng)當(dāng)控聲休息，平時(shí)也要避免長(zhǎng)期高聲說話；用嗓后宜飲熱飲，忌冷飲，亦忌煙酒、辛辣或過咸的飲食；可在喉部經(jīng)常做一些保健按摩；在使用嗓子時(shí)要避免情緒低落和過分激動(dòng)；女性在月經(jīng)期更應(yīng)注意嗓音的衛(wèi)生，一定要控制長(zhǎng)時(shí)間用嗓；如發(fā)現(xiàn)嗓子沙啞、疼痛等如上所述的癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做喉鏡檢查，以明確診斷，根據(jù)不同的嗓音疾病，及早進(jìn)行個(gè)體化治療。對(duì)初學(xué)聲樂的人要進(jìn)行科學(xué)的嗓音鑒定，正確地運(yùn)用呼吸和共鳴唱符合個(gè)人聲帶生理特點(diǎn)的歌曲。